33问答网
所有问题
当前搜索:
什么菜膳食纤维比较多
什么蔬菜纤维
高
答:
什么蔬菜
纤维高,蔬菜是我们日常饮食当中不可缺少的部分,
膳食纤维
分为可溶性和不可溶性纤维两类,比如粗粮或者是蔬菜类,以及豆制品里面都含有多种纤维素,以下分析什么蔬菜纤维高。 什么蔬菜纤维高1 10、茄子 很多人看见茄子软乎乎的,可能不觉得它富含膳食纤维。但其实茄子的膳食纤维也不少,而且热量还很低,也是一种非常...
哪些蔬菜
含有较大量的粗
纤维
答:
含有较大量的粗
纤维
的
蔬菜
类:笋类的含量很高,其余含纤维素
较多
的有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。豆类: 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。但无论谷类、...
哪些
炒
蔬菜
有丰富的
膳食纤维
?
答:
一、含有
膳食纤维
的
蔬菜
有很多种 。平时家里面做的蔬菜,大多都是以含有膳食纤维的,所以平时在菜市场买菜的时候,也不用担心自己买的蔬菜没有膳食纤维,因为只要是带根茎的蔬菜,大多都是有膳食纤维 。二、善食纤维,它也是预防便秘的 。所以在生活中有便秘的朋友一定要多吃这些含有膳食纤维的蔬菜,...
含
膳食纤维多
的食物有
哪些
?
视频时间 00:13
哪些
是高
纤维
高蛋白的食物
答:
不少人觉得茄子软绵绵的,
膳食纤维
含量一定不高。其实,茄子也是高纤维食物哦,茄子每提供20卡路里热量,就能提供3克纤维,并且因为热量低,所以茄子更加便于提供更多的膳食纤维。除了纤维含量高以外,茄子的镁、钾、叶酸、维生素B6、维生素C、维生素K的.含量都是很高的。 高纤维的蔬菜水果有
哪些 蔬菜
类:笋类的含量最高,...
常见的高
纤维蔬菜
有
哪些
?
答:
有助于减肥。地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。如果地瓜和其它谷类食物一起吃,可以达到减肥效果。3、魔芋 魔芋富含
膳食纤维
,能大量提供葡甘露聚糖,低热量,低脂肪,高纤维,有助人体消化,纤体美容,魔芋主要成份葡甘露糖富含
食物纤维
,多种氨基酸和微量元素 ...
富含粗
纤维
的
蔬菜
有
哪些
?
视频时间 00:21
膳食纤维多
的
蔬菜
有
哪些
?
答:
含有
膳食纤维
的食物 1、全谷物、薯类以及杂豆类 绿豆、红小豆或白扁豆、鹰嘴豆和燕麦、薏米、糙米和藜麦等,其中的膳食纤维含量达到3%以上,特别是杂豆类膳食纤维含量最高。2、蔬果类
蔬菜
中含有的膳食纤维达到1%~5%左右,尤其是菌类膳食纤维含量最高,如木耳、金针菇以及香鲜菇;鲜豆类也含有丰富的膳食...
含
膳食纤维
的
蔬菜
水果有
哪些
答:
含
膳食纤维
的
蔬菜
水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们...
什么
食物含
膳食纤维多
/
食物纤维
含量最高的五大食物
答:
富含
膳食纤维
的
蔬菜
,还有一样不得不提的就是牛蒡,它除了富含膳食纤维,还有各种丰富的矿物质。水果中无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收,可以有减肥和调整脂质代谢的功效。绿豆:...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膳食千为有什么作用
富含植物纤维的食物有哪些
十大高膳食纤维蔬菜
细纤维蔬菜一览表
高膳食纤维食品一览表
生菜膳食纤维含量高吗
茄子膳食纤维素高吗
什么膳食纤维含量高
高纤维的蔬菜水果食物有哪些