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什么蔬菜含维生素c比较多
哪种蔬菜含维生素c最多
视频时间 00:39
什么菜维生素c多
答:
维生素C
是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,维生素C含量最高的
蔬菜
是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。
哪些蔬菜含维生素c最多
答:
1.黄色蔬果 经过研究发现,在黄色的蔬果中多半都
含有
极为丰富的维生c,因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质
比较
虚弱的人群,多补充些维生素,可有效的增强身体抵抗力,从而达到很好的预防疾病以及强身健体的功效。可以说所有黄色的新鲜
蔬菜
以及水果中
维生素c
...
什么蔬菜含维生素C最多
答:
辣椒营养价值很高,堪称“
蔬菜
之冠”。据分析,它含有维生素B、C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及糖等成分。每公斤辣椒中含维生素C1050毫克,比茄子多35倍,比西红柿多9倍,比大白菜多3倍,比白萝卜多2倍,是
含维生素C最多
的蔬菜。辣椒草本,单叶互生,灭托叶。花两性,辐射对称,花冠合瓣,属...
什么蔬菜含维生素c比较多
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什么蔬菜含维生素C最多
?
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哪些蔬菜
水果
含维生素c多
答:
2、番茄 番茄富含维生素A、
维生素C
、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还
含有
蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用...
含维生素c最多
的
蔬菜
和水果有
哪些
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哪种蔬菜含维生素c最多
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富含
维生素c
的水果和
蔬菜
答:
特别是人体所必需的维生素C,比其它一般叶类
蔬菜
的含量要高,每100克中
维生素C的
含量大约有57毫克,而且矿物质钾的含量也不低,接近于香蕉,乃蔬菜中的上品。 07花椰菜 花椰菜是
含有
类黄酮
最多
的食物之一,尤其维生素C含量非常丰富,每100克中维生素C的含量的大约是60毫克,因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。 而且...
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