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以前很壮的人现在非常瘦
身体
消瘦的人
真的可以通过锻炼增长肌肉吗?
答:
你说我情况和我一样,先天身体素质比较差.就我的经验来看.通过锻炼肌肉会增加很多,但是肌肉的保持度不如其他本身素质很好的. 吃什么都不长肉,是咱们瘦子的通病(我
现在
已经不
很瘦
了哈),要从肠胃养起.别看你吃的不少,浪费的更多,吸收的很少.所以要先养肠胃,养气血,然后加强锻炼.身体就会
很强壮
了....
为什么有
的人很瘦
小但是很有力气,有
的人很壮
却没什么
答:
天生力气大是因为天生自身的神经原控制的肌肉纤维较多,经过训练来达到加大力量是刺激神经原,从而使神经原控制更多的肌肉纤维。从力量方面来看,应该是天生力量大
的人
更厉害一些,由于这些人起点高,力量长的比较快!天生神力比较厉害 起点高达到的极限也就高 为什么天生神力 是跟身体构造有直接关系的 骨骼...
本人,17岁身高170体重一百斤都不到。从小就
很瘦
,怎么回事啊?我想肥一点...
答:
【一】原因 你为什么
瘦
?为什么“怎么吃都胖不起来”?原因主要可能是遗传和生活习惯,如果你从小在家吃好喝好也没胖过,家人也偏瘦,那主要就是基因问题了。基因决定你的身体类型属于(或偏向)外胚型(外胚层体型_百度百科),这种类型的身体,基础代谢率极高,增肌速度
很
慢,基本让人绝望,瘦的像...
为什么有
的人很瘦
小但是很有力气,有
的人很壮
却没什么
答:
1. 有些人天生身材
瘦
小却拥有强大的力气,这主要是因为他们天生拥有较多的神经肌肉纤维,这些纤维在经过适当的训练后,能够产生巨大的力量。2. 实际上,从力量的潜力来看,那些天生力量大
的人
具有更大的优势,因为他们起点更高,力量的增长速度也更快。3. 所谓的“天生神力”实际上与个人的身体构造密切...
很瘦的人
怎么才能长
壮
答:
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点牛肉。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高...
我人
很壮
,脸却
很瘦
答:
先天因素很重要,不如先吃肥,把脸吃肥了,再减。
我是个
很瘦
的男孩,全身都是骨头。怎样锻炼能让自己稍微
壮
一点?
答:
消瘦
者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,
特别
是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力
太
多的其它活动。2、要有重点和针对性:消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比
以前
...
比较
瘦的人
怎么才能变
壮
?
答:
其实跑跑步打打篮球就行了
人
瘦
的不行,有没有什么好的办法变
壮
一点??
答:
你买点打虫药,肯定肚子里有虫了。少吃肉,不吸烟,不喝酒。多吃蔬菜、水果。多吃豆类食品比较好,豆类食品含的营养丰富。早餐一定要吃,每隔5小时吃下顿饭,5小时之间不要吃零食。以上见解,全是我在本地的新华书店,关于饮食说上看到的结论。楼主,你一定要多吃蔬菜、水果,豆类食品,来摄取身上所...
我吃得也不少,为什么还瘦得皮包骨头?是吸收不好吗?
答:
消瘦
者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,
特别
是耐力性项目 的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增 长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定 要合理、多样,...
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