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以前很壮的人现在非常瘦
我是一名大一的男生,从小就
很瘦
,虽然
现在
经常锻炼,有点肌肉,但还是瘦...
答:
只要坚持锻炼,
瘦
一点正常,毕业后会慢慢
壮
起来的。
本人瘦,想长胖,请支招!
答:
一个人是胖是
瘦
不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
特别
提醒...
肥胖
的人
,为什么经过锻炼会越来越瘦?
答:
(3)经常从事耐力运动
的人
,其肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性提高,与胰岛素的结合能力增强,胰岛素对脂肪分解有很强的抑制作用,它能减少伴有儿茶酚胺和生长激素等的升高,最终加快游离脂肪酸作用。(4)肥胖者安静状态时代谢率低、能耗少。经过系统的运动锻炼,使机能水平提高,
特别
是心功能的增强、内...
请问身体
瘦
与骨骼细小有关系吗?骨骼小
的人
可不可以练得
很强壮
?
答:
可以啊,只要你每天都坚持某项运动,最好剧烈点,例如引体向上,不过你最好先做掌上压,过一个星期后再引体向上,这样受伤的几率会降低,两个月下来你可能会显得再瘦少少,不过第三个月开始你就会发现肌肉慢慢变大,第六个月简直吓你一跳,我就是这样练的,希望帮到你,不过注意就是不要勉强,我就...
请问什么调养能使
瘦的人
变
壮
?因为我
很瘦
答:
去健身房啊要天天去啊每天3个小时啊而且要吃三高食品啊!多睡觉啊 多吃水果啊
有
的人
看上去很胖
很壮的
样子,有的人吃多了却只长了肚腩,这是为什么...
答:
换句话说:拥有易瘦体质自然就能瘦!没错,就是这么简单。众所周知,很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖,出道几年后突然长期
消瘦
,靓丽照人,秘密就是在营养师的帮助下体质易瘦化,也就从易胖体质转成易瘦体质。其实喝水长胖是不科学的,有
的人
觉得自己喝水也会胖,可能是因为喝的水...
我是
很瘦的人
,同龄人都比我
壮
很多。我想变胖或壮一点肌肉那种的求大家教...
答:
晚上同上做一组就可以了。然后每天晚上吃个鸡蛋(最好是生吃+牛奶)休息20分钟在睡觉。每天坚持做 2个月过后就会有肌肉了。半年就会变撞!一年就更不说了。如果你还想变更撞,就增加你的运动量,和实物。以上是一般人锻炼。每天坚持就可以了。如果你比较懒就早上起来运动或者晚上运动一次就可以了。
人
很瘦
能通过练习变
壮
么
答:
这个需要高蛋白的饮食以及大运动量,一般来讲应该是可以变得
强壮的
】身体素质增强是一定的,但是体型么……不知道你看不看nba,雷吉米勒和汉密尔顿都是
曾经
为了增加体重儿付出过巨大的训练代价,但是都没有得逞……有
的人
的基因就决定了他就是个瘦子,只要你不是这种类型的,就没问题 ...
我想要练些漂亮的肌肉
现在很瘦
答:
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群,不仅能使身体
强壮
,还能够促进其他部位肌肉的生长。有
的人
为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点...
瘦
又
壮的人
一定是精壮的人吗
答:
瘦
和
壮
,是不能扯到一起的。壮人不瘦,瘦人不壮。瘦,只能和精干在一起用。
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