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减肥决心
最近下定决定
决心减肥
,营养师给推荐了十正芳香逸安膏,有人用过吗?好...
答:
可以的,这个潘高寿的十正芳香逸安膏对于
减肥
美体的效果蛮好的,我和两个闺蜜都在用。
你认为
减肥
的最终目的是什么?
答:
首先说到这个话题就不得不提及一下,为什么要
减肥
呢?一部分减肥是为了让自己变得更加健康,这一部分人可能是有些轻微肥胖的群体,减肥后身体更加的健康。一部分人是身材已经很好了,却一味的去追求骨感美,选择不择手段的方式如吃减肥药催吐诸如此类的方式减肥,可能真的追求了这样的身材,但是自己的身体...
身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么
减肥
?
答:
胖胖的人往往“心宽而体胖”,每天乐呵呵吃只要身体没出现危险信号也不当回事。但是,越来越多的脂肪囤积不单单只是影响体型,还会慢慢侵蚀我们的健康。这也是为什么国家现在强调健康中国的原因。您能够意识到该
减肥
了是件好事情。6个月35斤的目标完全可以做得到。怎么减呢?身体有三套供能的系统,碳水...
一周暴瘦50斤
减肥法
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
郭麒麟最胖时候196斤,一年就减了70斤,他有哪些
减肥
的妙招?
答:
由于并没有太多的关注德云社,所以我并不知道,原来郭麒麟几年前体重居然已经达到了将近200斤。他能够在短短一年的时间内
减重
七十多斤,除了靠着管住嘴,迈开腿以外,更多的是靠着超强的自制力支撑自己。大多数的朋友
减肥
失败都是因为自制力太低,没有办法控制自己。或者经常在努力过后却发现体重一斤都没有...
减肥
成功之后还需要每天坚持锻炼吗?需要注意什么?
答:
有志者事竟成,只要有恒心,有
决心
,相信
减肥
也不是什么难事,一定会成功的。减肥成功以后,就万事大吉了吗?如果这么想,你就错了。千万要注意控制饮食和参加体育锻炼,不然一定会反弹。1、减肥成功以后一定要控制饮食 胖起来容易,瘦下去难。但凡是经历过减肥这个痛苦过程的人,都知道控制饮食的重要性...
怎样才可以有效
减肥
答:
人人都想有效
减肥
,那么想瘦下来简单,但是想要健康瘦下来长期保持住是很难的事情,需要科学的贱种方法!目前,科学减轻体重的方法主要有:强化生活方式干预、
减重
药物的应用、代谢手术治疗和内镜介入术,大家需要根据综合评估后选择适合自己的方案。生活方式干预减重—有效但见效慢、难坚持 综合目前多种研究...
体质容易发胖的人怎么
减肥
呢?
答:
体质容易发胖的人
减肥
方式:降低热量的摄取,每天坚持走45分钟,每天进行固定锻炼,采取力量训练,降低热量摄取与散步结合。1、降低热量的摄取 营养学家认为,无论控制蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在...
感觉我得了贪食症,每次都跟自己说要下
决心减肥
,可是看到好吃的东西就控...
答:
那是因为你内心在暗示自己:‘要
减肥
了,以后好吃的东西都要和我绝缘了。啊,我一定要吃够本再减肥诸如此类。’其实没有什么东西是这辈子再也吃不到的……即使减肥一可以每周安排6天控制饮食,剩下1天趣吃自己喜欢吃的东西。
有哪些快速
减肥
的好方法?
答:
...最好的方法当然是吃素啦...一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的...最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)...只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦...楼上那些牛人说的所谓高强度运动纯...
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