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大姨妈七天食谱
月经
期间吃什么好排污血 女人
经期
养身食疗推荐
答:
(3)其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,
饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等
。3、月经后 月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。(1)富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(...
大姨妈
期间炖汤
食谱
大全
答:
主料:猪排骨 1000克。辅料:葱姜 适量、料酒 1勺、盐5克。1、买回家的排骨放到清水中浸泡一会,尽量去除排骨中的血水。凉水下锅,以清水没过排骨为宜。2、大火烧开,关火,撇去浮沫。捞出排骨,冲洗干净。3、另起锅放入冲洗干净的排骨,放上一块拍扁的姜块和一根葱,倒入一勺料酒。4、倒入足...
女生来
大姨妈
吃什么食物好?专业
食谱
分享
答:
枸杞红枣红糖鸡蛋汤:枸杞、红枣、桂圆和鸡蛋的组合,温暖补血,适合经期饮用
。
红皮花生莲藕红枣汤
:莲藕、花生、红枣和猪肉的营养组合,既能暖身又能补血。老姜红枣红糖汤:姜和红枣的温暖组合,舒缓经期不适。西红柿牛肉汤:牛肉与西红柿的完美搭配,富含蛋白质和营养,为身体提供充足能量。在经期,善待自己...
优质
月经
后一周减肥
食谱
答:
01
冬瓜
冬瓜是一种水分非常足的蔬菜,具有去湿的效果,如果说,在大姨妈之后多吃一些冬瓜,减脂效果是相当棒的。因为女孩子在大姨妈的时候,身体中的很多毒素都会随之排出,也是体重下降比较快的时期。02 坚果 许多女孩最艰苦的是情有独钟的,特别喜欢吃,而如果在大姨妈之后的一周内多吃一些...
女人
大姨妈
来吃什么好
答:
1、碳酸饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性在
经期
会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现,因为碳酸饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收,此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。2、冰镇水果:即便是温热性的水果也不适宜从冰箱...
月经
期间适宜吃什么样的食物?
答:
经期
吃什么好 多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物 鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定
食谱
时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉...
月经
应该吃点什么,月经来时吃什么减肥最快
食谱
答:
2、维生素B6香蕉中含有维生素B6,
大姨妈
来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。3、鱼类遭到大姨妈的影响。女人在
月经
期间会显得很闷闷不乐,这主要是遭到了内分泌的影响,所以,能够多吃一些鱼类来缓解这些病况4、羊肉羊肉是具有温补的作用的,所以很...
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