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如何看体脂率
胖与瘦不能只看体重,要
看体脂
,对吗?
答:
体脂率是很能够判断胖瘦的,但是也不能全
看体脂率
,我们总是习惯于问别人的体重来判断这个人是否肥胖,但这仅适用于普通人或不运动的人使用此定义,对于我们这些健身爱好者而言,我们要么使用身体脂肪百分比,也就是体脂率,要么使用裸眼来衡量该人的身材,我们从不关心他的体重,我们正在考虑一个人...
什么是基础代谢率,BMI,
体脂肪率
,肌肉量,体水分率
答:
所以还是那话,
体脂率
很重要但是很难侧准。另外,很多身材的标杆,比如马甲线,腹肌甚至背肌等等,能否显露都跟体脂率息息相关的。最后一个是体水分率,大概克理解为身体含水的多少。有的人体脂率不高,肌肉有一定线条,但是吃的很咸,身体就会水肿,然后身材看上去就变得臃肿了,这就是水分率在作怪...
02-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
答:
那么你自己也可以给自己定一个目标腰臀比以及目标
体脂率
。 我比较建议你们在正式开始一个减肥计划之前,把这些数据都留下来,然后以一个月为单位去测量一次,除了这些基本的数据之外呢,一定要拍三张照片,自己留存。 大家看这个表格,这就是我要求你们在开始之前要做的记录,包括了日期,然后你的身高,体重,腰围,臀围都...
减肥到底应该关注体重还是
体脂率
?
答:
低密度
脂
蛋白胆固醇是“坏胆固醇”,它老是把胆固醇搬到血管,搬得多了,血管壁的胆固醇就越积越多,形成斑块。所以低点比较好越好。高密度脂蛋白胆固醇是“好”胆固醇,它可以把血管内壁沉积的胆固醇清除后送出血管壁,还可以修复血管内皮细胞以恢复血管弹性,所以高点比较好。甘油三酯过多时,会造成肥胖、...
体脂
多少才能看到腹肌
答:
男性10%~12%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。女性17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率太高...
冬天使用
体脂
秤,测量身体数据,要脱袜子吗?
答:
群也是越来越多,同时加上人们对身体健康的重视程度提高,相关的健康概念也更加的普及,我们从最开始单纯用体重去判断一个人是否肥胖,进一步了解到判断一个人是否肥胖更多是需要以身体的脂肪量及其所占的比例也就是“
体脂率
”来判断,但是单纯的体重秤所测量的数据只有体重一项,没有办法测量出身体的体脂肪,那该
怎么
办...
如何
知道自己减脂了
答:
当我们只是减重的时候体重是会掉得很快,但是大部分是消耗肌肉来减重的,由于脂肪的密度是比较大的,而脂肪消耗的又比较少,所以这个
体脂
比例根本就没有
怎么
下降,自然这个三围是不会有太大的变化的,腹肌更是不用说根本就看不到。2,通过体脂体重两者前期的变化判断。减脂期间的前夕体重基本上是不会有...
体脂
秤是什么?
答:
人
体脂
肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份,可以导电,而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉,从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量,由此可判断,在体重的比例。研究中发现...
想要判断自己是真胖还是假胖,该
怎么
做?
如何
有效调节自身脂肪
含量
?_百度...
答:
简言之,胖子胃口很好。胖子是那些身体很差的人,这类人通常很懒。胖子的另一个显著特征是他们喜欢出汗。不管是夏天还是冬天,只要它们稍微动一下,就像洗澡一样。汗水立刻像水一样流出来。胖子吃的不多,胖子实际上吃得不多。所以判断是胖还是胖,看一个人摄入了多少食物,摄入的多,那么就是胖,...
男生
体脂率
多少时坐下的时候肚子才看不到泳圈(肥肉)
答:
一般在6%左右时,是看不到的。10%以上肯定能看到。
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