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怎么练干拔跳投
我发现我的
跳投
不好。不是被帽,就是不中。
怎么
办,急急急!!!
答:
跳投
的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你...
干拔
是什么意思?
答:
干拔
是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。要求:既需要标准
跳投
技术同时还需要良好的身体素质的跳投,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖发力、到突然举臂投篮动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。
如何练习干拔
?
答:
单靠俯卧撑还不够,加上哑铃上斜和下斜飞鸟,在背部使用拉力器. 要素7:手臂地柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要留神正确地方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥. 另外还有些留神事项: 先不说后仰,
练习干拔跳投
之前必需确认自己身体曾经具有了这个条件,不然会对...
...几个可以教我麦迪或者科比的投篮方式,顺便问问什么叫做
干拔跳投
?
答:
跳投就是跳到空中以后再出手,
干拔跳投
就是在运球中或者站着的时候突然拔身起跳,在接近最高点的时候把球拨出去。科比的投篮没注意过,介绍一个麦迪的华丽的投篮动作给你。在面对防守队员准备选择投篮的时候,可以先把对方晃一下然后干拔跳投,这样可以减少对手对你的防守压力。具体是:球从左手打到胯下...
麦迪
干拔跳投
的手部动作?
答:
麦迪打球时会绕场一下,然后接到传球后经队友挡拆
干拔
后仰
跳投
。 更有时,他关键时刻就出手,比如趁对手看队友的跑位等对手不注意的情况下可能会直接投,厉害的时候,对手扇到他脸上了他都能进…… 2.他跳投前可能会绕场,找空挡;后撤步,我知道的就这么多了。 补充:麦迪的一些技术:A.其一....
如何
练就标准的后仰
跳投
答:
球飞出去了……球进啦!后仰
跳投
中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多
练习
,相信你能很好地掌握。
科比后仰
跳投怎么练
还有滞空。
答:
再者投篮习惯也有关系,有的运动员在中投过程中,习惯在投篮时带点滞空,滞空一定对力量有影响的,对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了,可以试着
练习
在远投三分的时候减少滞空时间。
跳投
的时候,手臂上肌肉要协调工作,起跳的时候,通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂,球向前的动力来自腰部...
跳投
会往前移动
答:
其难点是
怎样
掌握好投篮的出手时机,一般掌握在当身体即将达到最高点时出手,其
训练
方法有: 1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作,另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部,当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。 2.近距离
跳投
...
干拔跳投
,就是原地跳起投篮,和急停后的动作一样,是吗?
答:
在篮球比赛中,球员面对对方球员的防守,没有助跑,突然原地直接起身跳投,称为
干拔跳投
。其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的.而干拔...
麦迪
跳投
教学
答:
2.近距离
跳投练习
可原地起跳,也可运一次球一步急停或两步急停起跳,目的是起跳协调,保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分,起跳举球要同步。3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下,先把动作做好,尤其是投篮手法和出手后的手型稳定,以达到动作定型,再调整投篮力量的大小,逐步改进手法...
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