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溜冰脚踝痛怎么办
穿上
溜冰
鞋右脚肌肉就很疼为什么
答:
脚踝
和足弓力量两侧不均或是重心过多偏于右脚,滑行时为保持脚部正直和身体平衡会分别用到脚踝和足弓的力量,临时
解决
办法是系紧鞋,降低中心也就是弯腰屈膝,并将重心移至脚跟侧蹬滑行,并注意左右平均。
滑单排轮的旱冰鞋磨小腿啊
答:
我刚滑单排的时候也是
脚踝
2侧疼的要命,其主要原因在于:身体协调性及平衡性掌握不好,通过刀刃呈8字形压地获得前进的动力,这样身体的重心都压在小腿2侧,
疼痛
自然在所难免。要想舒适的
溜冰
,必须要掌握正确的溜冰姿势。你可以使双脚呈V字形垂直立于地面,滑行时,左右脚都通过V字形的延长线笔直且垂直...
初学
溜冰
的技巧及注意事项
答:
若滑了二十分钟后,
脚腕
子感觉
酸痛
,应把鞋带松开休息一会儿,使脚部血液流通,恢复以后,系紧鞋带再滑。
溜冰
技巧及注意事项 V型走步 1.先以V型站姿站好。(两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿。) 2.身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。 3.身体...
大多数人认为的花样滑冰的伤害有哪些?可以详细说说吗?
答:
对于花样滑冰运动员来说,选择
溜冰
鞋非常重要。美国运动医学会指出,脚与冰鞋鞋带之间的频繁摩擦可能会导致
脚踝
前部的炎症和
疼痛
,即“撕裂伤”。另一种器械损伤类型是“摩擦性足跟肿胀”。这指的是由于鞋跟在鞋子中不断摩擦而导致的明显的外部隆起。这种症状有时伴有跟腱疼痛。为了避免设备受伤,滑冰者应该...
溜冰
摔伤,
怎么办
啊!求助!
答:
这位朋友,根据您描述的情况,我怀疑是膝关节韧带损伤,但是不能排除骨折。给出您以下建议:1、受伤的腿一定不要继续活动,更不能走路,注意抬高。2、速到正规大医院就诊,首先行X线片检查,拍摄的部位要包括膝关节,小腿全长和
踝关节
,并配合医生的检查,以明确是否存在骨折。如果通过以上检查排除了骨折...
扭伤
脚踝
两次,恢复不好有时会痛,这算陈旧性扭伤吗
答:
小家伙快让同学帮忙去买了红花油来。涂了之后用手搓到里面发热为止。要不时的揉揉它,活动活动,不要怕
疼
。老姐以前学
溜冰
摔了胳膊就这样的。
溜冰
时
脚踝
怎样才不被磨破
答:
多穿点袜子,最好在
脚踝
与袜子之间包裹点柔软的东西如纸巾,海绵什么的。还有`一定要系紧鞋子`第一相对安全。第二 可减少摩擦。 运动别忘记了安全哦 `祝身体健康!
脚踝疼
,象扭伤一样,但是没扭过,持续一个月了,拍了X光骨头没问题,医生对...
答:
晕死,LZ,你的情况其实就是关节错位,去医院冶疗反而没什么用,因为医生不懂帮你纠正。小腿肌肉
酸痛
是因为
脚踝
错位导致血管和神经跟着移位产生的痛。我上学时学溜旱冰扭伤的脚踝,就是去正规医院治的,医生只是给拍个X光片,没发现骨裂,然后给了点药消肿就完了,花了100多块。由于脚踝关节错位没有...
三个月前
脚踝
扭伤了,现在脚踝处有根筋总是跑到脚踝上去,活动一下自己...
答:
我曾经也是这样的 我是
溜冰
的时候摔了 然后打到手和脚 当时好痛的 然后筋就错位了 后来我找人按了按 就好了 其实你可以有事没事的多按它几下 然后不要怕痛 这个不是什么大问题了 这样做的话。 还有若果疼得厉害的话 可以买那个活络油来擦一下。
滑冰时
脚踝
磨破皮了,有什么办法可以不那么磨后面啊?我是初学滑冰的...
答:
也许是你的鞋的问题,如果是好一点的鞋,不太容易磨到脚。如果不是鞋的问题,就是你的站姿的问题。你会磨到脚脖子后面,一定是你的脚总无意识的向外撇,这样当然会是
脚踝
不受到压迫,试着吧脚放正,放松一点就行。还有滑冰一定要穿长袜子,盖过脚踝的那种。如果是在不行,就在受伤的那块贴块...
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