17岁的少年长期熬夜打游戏多病齐发险丧命,有哪些方法帮助建立规律作息...答:经常熬夜的人,应加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果,如核桃、大枣、桂圆、花生等,可以起到抗疲劳的作用 。 再则,要加强身体锻炼 。根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质 。经常熬夜的人还需要调整生理节律,应根据作息时间表,并不断修改...
男朋友经常熬夜加班,应该给他买点什么保健品呢,求推荐!答:对于经常熬夜的男性朋友来说,身体的健康状况已经受到影响了,此时要想保障自身健康,一方面要改善工作和生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,另一方面还需要注意养生保健,调理好自己的身体,这样才能免受伤害,那么男人经常熬夜吃什么保健品好呢,我来帮你推荐几款。 1、蛋白粉: 蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品,这种...