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篮球怎么练跳投力量
篮球
急停
跳投怎么
做?
答:
你要练急停
跳投
的话百,一定要把腰腹
力量练
好了,弹跳不是最重要的,我的弹跳只有65CM,但我是我认识的人中做跳投最标准的,你看跳投好的NBA球员,跳投时腰和腿特直(除了高难动作)那都是靠腰腹的肌肉。学的话,就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的,但却是最PL的。还有练急停跳投的话...
想要
篮球
的急停
跳投
,到底该掌握哪些技巧呢?
答:
所以,当我们正常
练习
的时候,多练习单腿力的撤!试步
跳投
面对框架时使用启发式步骤,如果对手上前,可以直接突破。撤退的话可以直接拉跳投。跳投的主要动力来源于跑动
力量
和跳跃力量,即水平力量加垂直力量。所以最后轻推手臂,轻按手腕,轻弹手指。急停跳投很轻,每个动作支撑稳定。
篮球
技能的七大技能!...
如何练习
投篮的协调性?一旦
跳投
就不协调了,高度也降低了很多~_百度...
答:
跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。 三分线上
跳投
开始可能由于
力量
不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,可以先
练习
颠投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了。
怎样练习
急停
跳投
?
答:
你好~!
跳投
很多种 后仰基本一样 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把
力量
集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把
篮球
举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的...
投篮没劲,
跳投
跳不起来!
怎么
办?
答:
关键还有 拿大砖头当哑铃别用哑铃 就是那种建筑用的大砖头 手刚好能拿住的(
锻炼
手指
力量
,
跳投
关键就是指劲)弹跳 要练出来更难了 我是背三十斤重的沙袋背心 蛙步走 原地跳 腿上绑沙袋跑步 跑五千 五千米能保证你打
篮球
时有充足的体力 每星期跑 你能坚持个半年就差不多了 ...
怎样
投篮才准?
答:
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的
力量
,自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球接球急停
跳投
:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项
篮球
的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有...
怎么样
才能投篮投得远啊?
答:
纠正方法:(1)多做徒手跳投模仿练习,或用排球、手球等小球做
跳投练习
,体会协调用力动作。(2)初学跳投时,距球篮不宜过远,也不宜强调跳起的高度。应要求学生起跳突然有力,垂直向上。针对起跳身体前冲的毛病,可在跳投队员身前站一消极防守队员。(3)用加重的
篮球
或实心球进行跳投练习。发展专项素质,多进行腰腹
力量
...
跳投
时为什么使不上劲
答:
其次,你的上肢的
力量
也要加强,特别是你的小臂和手腕的力量,你可以用一对哑铃来每天定量训练。练习投篮时,最好先从三秒区内离篮筐较近的地方练起,然后,在慢慢向三秒附近
练习跳投
,最后是三分线。
篮球
训练需要坚持,只要坚持的下来,那你在从三分线到篮下的任何一点都可以出手自如,最后祝你成功...
如何
提升
篮球
技术
答:
后再做,连续在走跑中
练习
。(8)移动中自抛自接球 (9)滚球追赶 二,投篮——急停
跳投
(1)接球急停跳投 动作要点:朝球跃步腾空接,落地屈膝速跳起,伸臂扶球身平衡,扣腕拨指高点投 。技术与要求:急停跳投是运用跳投的方式,结合急停的突然性进行投篮的一种方法,突出“快”字。接球跳投...
跳投
是先把求举起在跳投还是跳起后在举球投篮!?
答:
跳投
分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把
力量
集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把
篮球
举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形...
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