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腰间盘突出功能锻炼
游泳对
腰间盘突出
和椎间管狭窄有治疗作用吗?
答:
蝶泳
锻炼
的主要是
腰
腹部的肌肉群,即使你不学会蝶泳,光是打蝶泳腿,打好了的话,一两圈就感觉体内腰部发热,要是腰痛的话这招很管用,游几圈就不疼了。事实上,仰泳,自由泳,蝶泳对腰部和脊椎都有比较好的锻炼效果,当然数打蝶泳腿效果非常明显,很容易体会到。我觉得你说的情况,应该是长时间得...
腰间盘突出
患者出行用什么交通工具比较合适?
答:
3、避免久坐、久站及着凉,并适度
功能锻炼
。 (柴仪大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!) 河北省中医院柴仪 :mazhuang1979.haodf./
腰间盘突出
患者适合游泳吗? 你好,对于
腰椎间盘突出
症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定...
怎样
锻炼
让自己的体力变好?
答:
最好的方法就是,只要你吃的了苦,一个月我包你比你一个月前强悍3-4倍,负重慢跑;负重体《15公斤》,半个月后《20公斤》35天,5天休息一天-负重体的重量也可以根据自己承受的了情况而定,前十天早上负重15公斤5公里,100米蛙跳,30分钟放松运动缓解一下,下午也一样!晚上负重15公斤5公里,200...
腰间盘突出
和脊椎病能练蹲墙功吗?
答:
患有
腰椎间盘突出
可以做深蹲运动,但是要注意以下事项:1、在腰椎间盘突出的急性期不可以做深蹲运动,此时应该严格平卧硬板床,并且做腰椎牵引、甘露醇脱水治疗等系统性治疗,当症状完全消失后才可以做深蹲运动。2、在患有腰椎间盘突出后,在非急性期做
功能锻炼
时,即使做深蹲运动也一定要端正姿势,不可以...
腰间盘突出
挂什么科
答:
你好!脊柱的疾病是属于骨科范畴。
腰间盘突出
去医院要挂骨科。祝你身体健康。
隐性脊柱裂能运动吗?适合哪些运动?
答:
运动优点:预防大脑老化,提高神经系统的敏感度;提高心肺
功能
,
锻炼
下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多。对颈椎病、
腰间盘突出
等有很好的锻炼和康复效果。适宜人群:膝关节受损、体重严重超标,颈椎病和腰间盘突出...
腰间盘突出
一般多少时间可以休息好啊
答:
腰间盘突出
需要“养”,期间要少劳作甚至不劳作,需要比较长的时间疗养,恢复时间因个人平时疗养方式和身体素质不同而不同。治疗腰间盘突出5大方法 一、家庭治疗腰间盘突出 症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息,腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极
锻炼腰部
肌肉力量,增加腰椎前韧带,...
腰间盘突出
伴右腿大腿疼痛
答:
跟你说三点:1不要悲观啊,你只是没去对地方。2你应相信国医,西医解决不了的问题,有时还得中医以解决。3你的了解椎
间盘突出
这种疾病。椎间盘突出是因为,椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后,压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用,牵引只是拉宽椎间隙,它对突出也不能改变。针灸可行,但针灸...
腰间盘突出
有什么症状
答:
2、加强体育
锻炼
腰部肌肉被强化之后,就可以很好的预防
腰间盘突出
或减缓腰间盘突出的状态,所以我们应该相应的加强体育锻炼,我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,另外腰间盘突出,患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。3、戴上防护用具 如果我们经常从事一些与腰部有...
年轻人得了
腰间盘突出
,要如何治疗和康复?平时应该注意什么?
答:
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育
锻炼
,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出
症的传统治疗方法 1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法...
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