每天在浏览了各种社会新闻后，如何调节情绪？

Question

现在人们习惯在空闲的时候刷刷新闻什么的，而很多负面新闻会影响我们的心情。有什么好的办法可以避免呢？

Answer 1

我不知道为什么浏览了各种社会新闻后，会有情绪发生，而且还需要调节，我们只是需要了解一下社会的新闻信息，那么为什么会有情绪呢？又不是有很多过分的事情。

可能就是有情绪发生，那么最多就是看看综艺节目的新闻，或者是综艺节目的视频进行调解，开心一下，逗自己乐一下，就算是调节了吧，而且有情绪的话，也可能是发生在自己身边的事，可能是同事家人拌拌嘴可能会有情绪，但是看新闻真的想不通，为什么会有情绪。

Answer 2

如果这些社会新闻影响你的情绪，那你为啥还要看它呢。
现在社会真的是林子大了啥鸟都有。
各种奇葩的事情都有，比如70岁老人娶20岁妙龄少女，因为几句争执给是有下毒的……
其实这些事情，咱们就当一个故事看就好了。
并不是事不关己高高挂起，而是这个社会就是有一些人他们与别人与众不同，我们就好好的做好自己，就好了。
为陌生人的人生耗费自己的情绪，确实也是不太值得。

Answer 3

活法不一样，结果也不一样：如果你的生活以金钱为中心，你会活的很苦；如果你的生活以儿女为中心，你会活的很累；如果你的生活以爱情为中心，你会活的很伤；如果你的生活以攀比为中心，你会很苦闷；如果你的生活以宽容为中心，你会很幸福；如果你的生活以知足为中心，你会很快乐；如果你的生活以感恩为中心，你会很善良。
当你真的躺在病床上的时候，你就什么都不怕了……这个时候谁都怕你了，亲戚朋友怕你借钱；爹妈怕你治不好；配偶怕你拖累他；领导怕你不能回来工作，赶紧找人替你；医生怕你支付不起医疗费，随时看你余额停药。到那时，脾气和傲气全然不见了……
所以，一定要照顾好自己，什么都不是自己的，唯独身体是自己的，最重要的只有健康，学会照顾自己，爱自己，生活就这么现实，且行且珍惜！
当你累了，会有很多人对你说，累就别干了……可给你钱花的有吗？当你生病了，会有很多人对你说，吃点药吧……可真正给你买药的人有吗？当你说手机不行了，会有很多人对你说不行就换一个吧……可真正能给你换的人能有吗？当你遇到困难了，会有很多人说没事……可是真正能帮你的人会有几个？
不要只听说，要看怎么做。这个世界从来不缺看热闹的，努力吧，你不努力谁也给不了你想要的生活。
有些事想开了，你就会明白：在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。
记住：有些人你可以期待，但不能依赖。时刻告诫自己、努力、坚强！
天上下雨地上滑，自己滑倒自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。
每个人的泪都得自己擦！任何人也无法代替你自己。
别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。

Answer 4

刚开始的时候，每次看到负面的社会新闻，心里还会很难受，后来发现难受也无济于事，还会影响自己的工作效率。

我觉得要把这件事情想通，我现在还是个学生，我很关注这个社会新闻，但是我也没有能力改变什么，我对这个事情的关注已经是我能尽的最大的努力了，也没有必要因为社会新闻而影响自己的工作效率，我们能做的应该是好好努力，变优秀以后，再来说帮助他人，影响社会的问题。 

Answer 5

如果情绪容易收到这些新闻质量的影响，那么尽可能的分析自己缺失的情绪。
我想多数人需要的快乐，在忙碌了一整天之后可以多看一些愉悦身心的新闻，不必一直刷关于负面的、消极的新闻。
有一些案例是有警醒人们的作用，但看多了难免心生恐惧，要知道报道的那些负面的、残酷的毕竟是少数。
我们要分清楚新闻和真实的世界，很多新闻一些是经过过分夸张的，这样才达到了舆论效应。
总之不必太较真。