益生菌到底怎么吃好，空腹吃还是饭后吃？

Question

益生菌到底怎么吃好，空腹吃还是饭后吃？

Answer 1

益生菌。应该空腹吃比较好。饭后吃作用不大。空腹吃作用很大。

Answer 2

建议饭后30-60分钟后服用
益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

楼主你好，肯定是饭后食用，这样有助于消化。