适当的补充一些维生素
多补充维生素B族，对于皮肤出现长痘痘或者是掉头发有.效果。我掉头发那会儿是每天都会吃一粒维生素B2，早饭后吃，吃了一个半月头发就没之前掉的那么多了。
经常按按头皮
洗头的时候可以用指肚按会儿头皮（注意不是指甲！！）顺着头发的生长方向逆着按，这样也能帮助头皮的血液循环，如果懒的话还可以选择头皮梳子，牛角梳或者气囊梳都行，梳完头皮很放松，还能预防减少掉头发。
发根营养液每天用
每天往头皮上滴几滴给毛.囊提供营养，帮助头发生长。我用了二十多天头顶跟发际线就开始长炸毛了，越来越多，头顶都炸成太阳花了。现在那些碎毛都已经长长能扎起来了。
千万不要熬夜
我掉头发就是因为经常熬夜导致的......之前经常抱着手.机追剧玩游戏，熬到凌晨才睡觉，现在十一点准时睡觉，再也不敢熬夜了，你们也注意早睡嗷！
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不要觉得掉头发是一个不可能逆转的事情，我也亲身体验过头发落满地的感觉，枕头边梳子上，甚至摇一摇头就能看到一根头发从眼前飘下来。想远离脱发，找到适合的方法尤其重要。我是坚持每天坚持-雀升堂洗头包-洗头，一周坚持洗三次，坚持了三个月多，现在头发已经不怎么掉了。
以下几点值得注意：
剪短头发，都知道月子期间会掉头发，基本上都会去剪一个短发，可以防止。
头发有掉就有长，注意保护头皮环境，不要让毛囊坏死。
选对洗发水。
保持好心情，有一个好的睡眠会让你心情愉悦，并且减少脱发。
远离熬夜，亲身经历后的忠告。
掉发脱发，少熬夜，保证充足睡眠，保证充足营养摄入，减轻工作压力，减轻情感刺激等心理因素，可用姜片擦拭脱发部位，另外植发手术也是另一种直接的方法。