正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大原因，因为女性月经导致血液中的铁元素较男性为少，输氧能力较弱）等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与常人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的耐力训练（如长跑）来加强心肺功能——但其实九成以上抱怨手足冰冷的人是保暖工作没做到位。小部分人是因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食（比如羊肉等“热性食物”——实际上大多数所谓“热性食物”都是促进甲状腺素分泌来让人感觉到“热”的）对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。另外，由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的——对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。实名反对目前最高票的答案，上来先否定了中医理论，然后扯一大堆“科学”理论。
很多人都认为怕冷都是阳虚，其实这是不对的，气虚，血虚，气滞，血淤还有湿热都是可以引起怕冷的。先说气吧就是气是怎么来的？人体之气来源是先天之精气，水谷之气和自然界的清气，通过肾，脾胃，肺等脏腑的综合作用，将三者结合而成的。气的功能呢有五吧。一是有推动作用，就是具有推动、激发各脏器经络的生理活动和促进人体生长发育。如果推动作用减退了，就会出现血液运行缓慢及津液代谢失常。各脏腑机能减退。二是温煦的作用，若是气的温煦作用减退，人就会出现四肢不温，畏寒喜暖。另外还有气化，固摄，防御等功能。
专业的朋友都知道，人的身体里是分阴气阳气的，阴气向下降，阳气向上升，他们俩互相拉扯，阴气下不去，阳气上不来，阴气滋润养气，阳气中和阴气，所以中医追求的是平衡！这种体质就是阳气衰弱，阳气已经拉不住阴气了，所以阴气下降，所以你会感觉“手脚、尤其是下肢冰凉。膝盖、脚和小腿肚子都是重灾区”同时仅有的阳气又会上升，上半部分少了阴气的滋润，所以经常出现上火、烂嘴角、上嗓子等症状，这种体质切记！不！要！吃！下！火！药！因为你的阳气本身就没有多少了！怎么办？每天上午吃生姜几片、或者用生姜泡水喝，女孩子可以加红糖。
