天天运动看起来瘦了但是体重反而增加为什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先恭喜你，这说明你运动的效果非常好。

通过运动，尤其是力量训练，能够减少脂肪，增加肌肉。脂肪减少了，肌肉增加了，身材就更加完美。通过运动达到这样的效果是非常理想的情况。

一般来说，通过跑步、游泳、骑行、健步走等方式都会增加运动量，增加消耗量，会减少脂肪。这一类运动一般来讲都是有氧运动，当然极限冲刺的方式除外，有氧运动可以消耗脂肪，增进心肺功能，促进内脏蠕动，从而使身体更加健康。

用器械进行力量训练，短跑、冲刺等运动方式是以无氧运动为主。无氧运动会促进肌纤维的增长，促进肌肉发达。

通过多种方式交替进行身体锻炼，肌肉增长了，脂肪减少了，短时间内体重可能会略微增加。这一种变化一方面是身体更加健康，另一方面是身材更加完美。

Answer 2

天天运动，看起来瘦了，但是体重反而增加，原因是身体内的脂肪减少，肌肉增加，而且由于锻炼骨密度也会增加，也就是说，虽然你的体型变小了，但是你的身体密度增加了，所以称起来更重了。

Answer 3

天天运动吧，看起来瘦了，但是体重反而增加，这是因为天天运动塑形了，长肌肉了，因为同样重量的瘦肉，要比比同样重量的肥肉体积小多了！

Answer 4

天天运动，看起来瘦了，但是体重反而增加了，为什么？是由于你的运动，使你的身体脂肪消耗比较多，肌肉增长的比较多，这样你外表看是瘦了实质性，你的肉再增加了，增加的都是肌肉

Answer 5

因为运动确实减少了脂肪含量，但是在运动的情况下，肌肉的密度会有一定的增加，而且身体肥胖就是使脂肪含量过多造成的，所以说在肌肉密度增加，脂肪含量减少的情况下，体重可能会上升。