第1个回答 2018-12-16
首先体重会降低,体质会下降,给我们带来直观的感觉,就是身体变得健康了。其次,它会使一些,三高症状有所减轻,例如轻断食二阶段的戒糖片,可以治愈一些糖尿病患者,通过轻断食,食物搭配,减少糖的摄入量,一些糖尿病患者真的一周一个月就可以将胰岛素完全戒掉,前提是他们已经到了打胰岛素的阶段哟。最后轻生活,轻体验一周当中进行两两天轻断食,给肠道带来的负担也是很小的。
第2个回答 2018-12-16
排毒养颜。轻断食将体内多余的脂肪转化为热量,以供给脑、心脏、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用。而长期以来沉积的有毒物质,将被血液、淋巴液吸收,再由肾脏和皮肤排泄出去。随着毒素的排出,更好的气色会被唤醒。
第3个回答 2018-12-16
减轻体重。轻断食能建立健康的饮食习惯,通过培养自觉,按计划按比例选择低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的食物,能够实现饱腹感,又避免了多余的热量,起到减肥作用。
第4个回答 2018-12-16
提升能力与记忆力。轻断食以代餐粉、果蔬来提升饱腹感,降低能量摄入;而人体在缺少能量时,为了准确寻找食物,就会提升认识能力。同时,BDNF可刺激干细胞变成海马体中的新神经细胞,从而预防阿兹海默症、失忆症,提升记忆力。