脚部作为我们身体健康的观察表，不同的部位分别投射着五脏六腑，也就是说，我们可以通过脚部判断一个人的健康状况，脚上的穴位是人的身体器官中最多的，如果你想了解自己的健康状况那么你通过看脚就能知道了。
第一个就是脚底颜色了，中医认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒症外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环较差。如果出现以上症状就要及时就医了。
第二个就是脚部的温度了，老人容易脚凉，多半是肾阳不足或者保暖不足，这类人应该吃一些热性的食物，比如说羊肉、大蒜、生姜等，以提高身体的耐寒力。如果脚心热的话，则可能是阴虚内热，应该多吃一些绿豆、冬瓜等滋润的东西，反而要少吃羊肉、韭菜之类的温热食品。
第三个观察的就是指甲了，我们都知道健康的手指甲是粉红色的，并且每个指甲上都会有月牙，脚趾甲也是这样的，健康的脚趾甲也是粉红色，反之，当人体的健康出现问题的时候，脚趾甲的颜色就会发生变化，变成苍白色，这时候大家就要注意了，看看自己有没有营养不良或者贫血，这时候就更需要注意自己的饮食了，如果脚趾甲上有纵条纹，这时候就代表抗病能力差应该多参加体育锻炼了。
健康是每个人最关注的问题，中医已经传承了一千多年，古人的一些经验总结和智慧确实值得我们后人称赞。也需要我们一起传承下来。而中医也确实在生活中能帮到我们许多而近几年随着中医的再次兴起，人们对中医又关注了起来，而足疗作为一种中医的重要疗法也是备受人们欢迎。今天我们就来讲讲如何通过看脚来大致的判断出一个人的健康状况。
第一个，就是看脚底的颜色。在中医里，我们一般认为，一般比较健康的话，脚底的颜色会有一点点的红，但如果红的太过了，可能就是有热；如果脚的颜色偏青，那可能是受寒。如果脚底的颜色偏黄，那就得注意了，可能是肝胆方面有一些疾病；如果脚底发白，比较大的可能就是贫血或则营养不良；如果是发紫，可能是血液循环不通畅。
第二个，就是从脚的温度来看了。我们常听说，老人的脚会比较冰凉，气血比较虚。因此老人要多吃一些补气血，驱寒和热性的食物，比如羊肉，生姜，大蒜等，提高身体的耐寒性。而如果脚总是发热的话，有可能是阴虚内热，最好多吃一点绿豆，冬瓜等滋润的东西。
第三个，就是通过观察指甲的颜色了。通常我们健康的人的指甲色是粉里透红的，当我们的身体出现一些问题的时候，指甲颜色就会变得偏白，这时候就要多注意休息，去检查检查有有营养不良或者贫血。