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老年人怎么增强免疫力？如何有效提升免疫力？
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推荐答案 2017-12-30
睡眠可以让身体换发新的活力，所以老年人一定要保证好睡眠，让免疫系统保持正常的运行状态。睡觉前可以喝杯牛奶，更好入睡，奶粉可以选择伊利欣活中老年配方奶粉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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怎样提高免疫力?
老年人怎么增强免疫力?
答：
1,
均衡营养.其中饮食具有决定性的影响力
,要改善食物结构,营养均衡,做到粗细粮,
主辅食,肉蛋奶,新鲜果蔬,搭配合理
,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.在饮食中注意补充优质蛋白质 ,补充含有维生素A和维生素C的食品,多食用野生蘑菇,多食用具有提高免疫力的食品.这些都是增强免疫力的.如果...
老人
身体
免疫力
低,应该
怎么样
进行调理呢?生活中该注意什么呢?
答：
老年人怎样提升免疫力
1、充足的睡眠
睡觉的时候我们的身体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我们的体内可以帮助消灭很多的有害细菌，从而达到解毒、排毒的效果。体内的毒素都被排出去了，身体自然就会更加健康，免疫力也会得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人应该重视这一点。2、
坚持乐观心
...
老年人怎么增强免疫力?如何
快速
提高免疫力?
答：
提高免疫力首先要身体健康。
一、多吃抗氧化食物
，注意营养的均衡摄入老年人平时要多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素，能够增强免疫功能。二、
每天都要有愉快的心情
，老年人特别要注意保持心理健康。三、
改掉不良的生活习惯
，不良习惯会诱发包括癌症在内的一系列疾病。消极的生活因素长期作用于机体，会扰乱...
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