1、灯笼椒本属于青椒中的一种，它的营养价值还是比较丰富的，属于一种典型的低热量的食物。
2、灯笼椒可以有效的增强身体的免疫力、改善视力。并且可以促进身体内脂肪的代谢，帮助减肥。
3、从中医角度来讲，灯笼椒还可以清热利湿、解毒镇痛、健脾开胃。可以缓解因病毒感染而导致的关节酸痛。
二、产后能不能吃灯笼椒产后慎吃灯笼椒。产妇不能吃辣的灯笼椒。吃多辛辣食品容易出现便秘症状，如果是母乳喂养，也会导致宝宝上火。
三、产后能吃哪些蔬菜1、鸡油菌
鸡油菌含有钙、磷、铁等矿物质，产后适量食用可以及时补充分娩所流失的营养成分，有助于身体复原。鸡油菌的膳食纤维则可以缓解产后常见的便秘问题，VA可以保护产妇眼睛和皮肤的健康。但患有皮肤性疾病的妈妈则不能吃。
2、菜瓜
产褥期间食用菜瓜，可以帮助产妇补充营养，还能清热去火，安神除烦，也利于宝宝发育，但是不能多吃，也不宜生吃，防止对产妇和宝宝的身体不利。可以做一些酿肉菜瓜汤吃，味道鲜美，也可使产妇多摄入汤水，有利于乳汁分泌。
3、鸭跖草
鸭跖草不影响妈妈的泌乳量，只要不过敏，就可以正常食用，如鸭跖草瘦肉粥，味道清香且营养丰富。月子期间一般忌生冷、刺激性食物的慑入就行，要注意休息，多吃有营养的食物，不要过于劳累。