什么原因易导致免疫力低下？怎样提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

1、 先天性的免疫。人在降生之后都会自带一定的免疫能力，比如说猪瘟，很多小猪一生下来就会被感染，但是人类却没有那种疾病是一生下来就一定会被感染的，这和人类自带的免疫功能密不可分。宝宝在生下来之前，在母体里，妈妈会把营养通过脐带的方式传到胎儿的体内，充分吸收这些营养之后，胎儿自身就会增强免疫力。如果胎儿出生后免疫力低下，可以通过饮食调整。

2、 获得性免疫。人类在后天的生活中通过各种方法获得的免疫功能。比如宝宝出生后都会注射一些疫苗。这些疫苗不仅仅能够抗病毒，还能在某种程度上增强宝宝的抵抗力。成人后在饮食上的调整、适当的运动以及保持愉快的心情等等。这种免疫力是慢慢而来的，不能调整，靠后天。

免疫力低下表现
免疫力虽然是机体内部的调节系统，但是如果免疫力低下，也会有一些外在体现。当你感觉你的身体总是处于一种倦怠的情况，做什么事情都不能打起精神，比如和朋友去逛街的时候，明明人家还健步如飞的时候，你却必须要停下来休息，并且赶到极度疲惫的时候，你就要当心自己是否免疫力低下。免疫力低下具体有以下症状：

1、 如果免疫力低下的话就代表机体自身抵抗能力的下降，所以，如果细菌、病毒等侵入机体。身体没有很好的抵御功能就特别容易患病，如果患病就会加大机体的消耗，就更容易对免疫力造成影响，所以，一般免疫力低下的人特别容易感到疲倦，并且总是感到四肢无力，每天都精神状态欠佳，并且特别容易感冒，一旦感冒就不容易好。

2、 当免疫力持续低下，就会造成一些病症的反复，感冒明明已经痊愈了，但是没过多长时间又会再次感冒，扁桃体发炎症状反复等等。

免疫力低下成因
要想提高机体的免疫力，就需要了解免疫力低下的原因。只要了解确切的原因才能对症下药，得到更好的治疗效果。那么，免疫力低下的成因都有哪些?具体介绍如下：

1、 胸腺和淋巴结。如果多肽营养不良时，胸腺和淋巴系统首先就会有反应，体现在胸腺体积变小，重量变轻，皮质和髓质的界限不分明，内涵细胞的数量急剧减少。脾脏和淋巴系统的大小、重量、体积、组织结构等都有显著的改变，导致胸腺和淋巴系统的组织萎缩。

2、 细胞免疫。细胞免疫的意思就是淋巴细胞形成的免疫力。多肽营养不良时，细胞就不能够健康的生长，导致细胞的免疫力低下，而且机体也会发生机能障碍。

3、 体液免疫。多肽营养不足，外周血液中的B细胞的数量并未受到影响，基本没有数量上的变化。当伴有比较严重的感染时，免疫球蛋白受到影响而数量减少，因此使得机体对抗防御能力下降。

哪些人易免疫力低下
通过以上介绍，大家可能对免疫力低下有了初步的了解，那么都有哪些人群更容易出现免疫力低下的情况呢？

1、老年人：随着年龄的不断增长，机体功能的不断消退，老年人的吸收能力逐渐减弱，所以不能保证各种营养的充分吸收，在这种情况下就特别容易发生免疫力低下的情况。

2、婴幼儿和儿童：孩子的身体机能尚未健全，所以很容易发生免疫力低下的情况。由于孩子还小，还不能正确表达自己的想法，所以需要家长时刻注意孩子的变化，定去去医院做检查，如果发现有免疫力低下的倾向，要尽快采取措施提高孩子的免疫力。

3、经常加班的上班族，现在的城市生活、经济压力大，很多上班族的作息时间都非常的不固定，加班熬夜成为家常便饭，根本就没有运动健身机会，内分泌系统的紊乱在一定程度上也会造成免疫力低下的情况。

4、大病初愈后的病人，刚刚经过病痛的折磨，体力肯定有所消耗，身体各项指标不正常，所以很容易免疫力低下。

提高机体免疫力方法
养成好的生后习惯，通过日常生活的调节免疫力也可以提高，而且效果显著，那么，哪些方法有利于提高机体的免疫力?具体说明如下：

1、多喝酸奶：坚持健康绿色的饮食习惯，如果精神高度紧张或者饮食不良的话，会让人体无法吸收到足够的营养，就会造成机体抵抗能力下降，所以，多食用含有养生细菌的食品，对于身体非常有利，酸奶里面富含大量的养生细菌。

2、多喝开水：人体百分之七十都是由水组成的，所以多喝水能够促进新陈代谢，起到排毒健身的作用，特别早上起床后喝一杯白水，对健康十分有利。

3、多吃海鲜：海鲜中富含非常丰富的维生素、铁、镁、铜等，经常食用能够有效的提高人体的免疫功力。

4、经常喝茶：茶叶中富含丰富的茶氨酸，他能够有效的提高人体免疫细胞对抗病毒、细菌的入侵，可以把人体的抵抗力提高五倍以上。

5、适当饮用红酒：红酒抗氧化的功能非常显著，所以适当的饮用红酒对心脏特别有好处，尤其是睡前服用一小杯红酒，可以促进睡眠质量的提高。

6、食用动物肝脏：动物的内脏中含有大量的维生素B6、叶酸、维生素B12、铜、镁等微量元素，对提高免疫力的效果非常显著。

7、补充铁元素：每天摄取不超过四十五克的铁元素，可以促进免疫力的迅速提升，但是千万不要过量，否则就会适得其反。

8、补充硒元素：硒元素是提高人体 免疫力非常重要的元素，如果服用一百微克含有硒的玉米粉，可以保护视力，促进脑部发育，从而更好的提高免疫力。

Answer 2

人体内的多肽缺乏时，会造成免疫力低下，身体对外来异物呈现不抵抗状态。肽与人体免疫有着很大的关系，人体内源肽缺乏会让我们身体的免疫器官发育不完全，极大的影响了细胞免疫、体液免疫，补体功能和吞噬作用等。

T细胞参与人体免疫的构成中，如果多肽物质缺乏就会影响T细胞的生长，T细胞数量减少便会降低人体的细胞免疫功能。而有B淋巴细胞参与形成的体液免疫中，有实验表明无论肽营养的障碍的程度如何，人体在缺乏肽时情况下免疫球蛋白的产生会受影响而减少，因而肽蛋白营养对抗体的防御机能有着重要意义。

当我们体内多肽活性营养缺乏时，也会影响我们身体其他的一些功能机制，让我们极易受到感染。如汗液，眼泪，唾液等分泌物中溶菌酶活性降低，粘膜上皮细胞组织变形，干扰素生成减少等这些都会让我们免疫力降低，受到病毒，细菌的攻击。

免疫力低下的表现
人体的防御系统是我们身体健康的最根本，保证着我们身体不受外来异物的伤害。可是当我们的防御系统出现问题或功能减弱的时候，会给我们的身体带来什么样的影响，免疫力低下的表现症状是怎么样的呢？

1、先天性免疫低下

这一类人是一出生就出现有免疫缺陷，具有遗传性，但多数是因基因突变引起的。这种先天性免疫缺陷起病时间早，严重的会在出生之后就出现各种临床症状，出现重症感染性疾病如肺炎，败血症等；正常接种预防后出现严重的感染现象;感染后治疗效果不佳，难以治愈;容易出现肿瘤和白血病；这种先天免疫低下是一种病态需要进行治疗，且治疗有困难，不是一段时间就可以治好的。

2、生理性免疫低下

这种免疫力低下一般表现为多发感冒，容易受风寒，而不是像白血病，败血症等严重的感染疾病。像由于天气变化，空气质量和环境因素等因素引起，通常都可以慢慢的自己恢复，不需要去做药物治疗。可以在平时多加强身体健康，健康合理的饮食安排，让身体保持健康的状态。

Answer 3

免疫力低下，可能是不规范的生活习性、工作压力大、不良的饮食习惯、运动量缺乏等原因都会造成机体的免疫力低下。还有一些内分泌系统疾病，如糖尿病、肾上腺皮质功能低下。也可能是遗传性的原因。
，保持充足睡眠，多喝酸奶，常喝蜂蜜和生姜水，保持每天适量运动，多吃蛋白质含量高的食物。

Answer 4

免疫力低下，有时候情绪不好或者是缺乏运动，有可能压力大都可以了，想要提高免疫力，要坚持锻炼身体，早睡早起吃饭要多样性荤素搭配。

Answer 5

嗯，人体蛋白继续下降，容易导致免疫力低下，想要提高免疫力的话可以多吃些蛋白粉之类的。