• 所有问题

    • 拖延症怎么改善？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2019-01-17
    第2个回答  2020-03-20

    别管，结果行动起来

    第3个回答  2019-12-11
    第4个回答  2014-09-14
    动作快点
    第5个回答  2014-09-14
    动作快点追问

    昨天都见你了

    追答

    是啦

    1234
    相似回答
    怎样克服拖延症?答：1、改变认知：尝试接纳拖延症，多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信，要求自己改变完美主义，有助于改善拖延症；同时需要认识到任务的繁琐与难度，长期的劳累就会导致厌恶感，从而出现拖延，可以适当附加奖励，减少任务量或者转换任务；2、改善习惯：首先，制定一份日常生活的时间表，比如每晚...
    有时间拖延症该怎么办答：改善拖延症具体做法：1、时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。4、...
    如何解决自己的拖延症?答：1.改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。2. 积极情绪和调节动机 可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避...
    大家正在搜
    拖延症怎么改正改善拖延症的方法改善拖延症有哪些好的方法拖延症很严重怎么办改善拖延症的心理方法怎样才能改正拖延症有拖延症怎么办重度拖延症怎么办什么是拖延症
    相关问题
    怎样改掉拖延症，有什么方法呢
    有拖延症该怎么办呢？
    如何解决拖延症
    如何有效的缓解拖延症
    拖延症怎么解决？
    怎么治疗拖延症？
    怎么改变懒惰拖延症