女生减肥，呵呵哒，大部分人只是喊喊而已，别当真，我这是作为一个女生来说的呦。
减肥的话，饮食是要控制的，你得看你控制的够不够合理。只能说三餐吃个七分饱就可以了。也不要不吃饭，对身体不好而且很容易反弹。你不能一辈子都是这些饭吧，会营养不良的。所以，如果体重老不下去的话，就要考虑考虑是不是饮食不对了。是不是晚上吃太多了？额，或者是暴饮暴食之类的？
也不要感觉什么东西减肥，没脂肪就使劲吃，比如水果。虽然没脂肪，但它含糖分啊。每天晚上不吃饭，只吃水果估计胖的比吃晚饭都快。
而且，零食要少吃，别有什么就吃今天这一顿，以后再也不吃了的鬼话，这个鬼才会信。我们宿舍就是这样，天天喊着减肥，可都是一群吃货，只要看见的就忍不住。每天晚上都是吃的特别开心。然后吃着说着明天要减肥，啧啧。我们没事还开小灶，大家一起开心的吃火锅。最后谁也没瘦下来，哈哈，日复一日，年复一年的照镜子感叹自己又胖了，得减肥。
不过也有可能是运动不足，减肥最好还是加上运动比较好，这样比较健康。大早上也不要睡懒觉，出来跑跑步，呼吸下新鲜空气。长期跑步的人可是不会更胖的。
也可以没事去打打球，什么羽毛球啊，乒乓球啊，这些小球类运动上手快，而且还是全身锻炼，打的久了，不仅可以瘦下来，反应能力也快了一大截。头脑也会灵活好多。
当然也可以去健身房，那里有专门的教练指导，估计也会很快地把肥肉减下来。一般健身房运动器材也是挺全的，每天花两个小时在里面，一个月就可以瘦下来。不过，不能停，得坚持。
我室友，有三个都报了健身房，可是都没有瘦下来，就一个原因，没能坚持。刚开始还特别勤快，每周会去三次，都是走着去，也算是热身。每次都会特别辛劳的做三个小时左右，在教练的指导下练各种器材，也是满头大汗。然后一个月后，她们瘦了。
那叫一个开心呀，于是就不去了，都瘦下来了还去干嘛。于是又开始了以前胡吃海喝的生活，不到一星期，她们就胖回来了。哈哈，有时就是这样辛辛苦苦花了好久去减肥，最后一夜回到解放前，从头再来。
减肥也是个技术活，在减肥之前得先做好功课，别傻乎乎地别人不吃你就不吃，别人睡觉，你也跟着睡觉。最后也没减下来，说不好还会胖了一圈。减肥，还得有一颗坚定的心，不能三天打鱼两天晒网，这不行，瘦不下来。而且，减不下来的时候也不要气馁，毕竟也不好减，不要放弃。
我觉得要合理的减肥才是健康减肥，才能够真正的把脂肪给减下来。而且减肥是很多女生想做的事情，因为肥胖对女生来说实在是太恐怖了。所以说当女生胖了一点点，她们就要疯狂的减肥，但是有些女生就会特别的懒的，她们想要找那种又快速又不用出什么力的那种减肥方法。但往往那种减肥方法是不健康的，可能是对身体有害的，可能一时间会有效，但是如果是长期坚持了，可能也就没有什么效果，反而还会反弹呢。所以啊我们要选择正确合理健康的减肥方法。
我觉得这个长期坚持减肥却减不下来，我就很可能就是使用了不恰当的减肥方法，这样子有可能把身体损坏了然后就减不下来。那么我觉得这个时候首先先把自己损伤的身体给养回来，可能表面上或者是你自己都察觉不到身体有什么损坏的，但是等你真正察觉到的时候就已经迟了。你可以先正常的饮食，一天三餐不要少，还有早餐要吃好，午餐吃饱一点，晚餐吃少一点，这样子养几个月。等把身体养好之后，你再开始减肥，我觉得减肥的时候光光靠节食是不可以的，这样子对身体不好，所以呢你还是每天要坚持适当吃点东西，但是不要吃太多油腻的东西，也不要吃得太饱，正常的就行，多吃点水果蔬菜。还有运动减肥肯定是少不了的，你要多多的运动，而且运动对你的身体也瘦健康的，所以我觉得运动一定要坚持下去。还有晚上那也不要吃夜宵了，这样子可能会怎么减也减不下去。
所以呢不要想用那种什么快速的减肥方法，比如说节食减肥或者喝减肥茶，这种东西一时间有用，但是长时间就没有用了，可能还会损害你的身体，然后可能你就永远再也减不了肥，那么你觉得值得吗？我觉得不值得，所以说要用正确的减肥方法。