每天坚持吃水果会给身体带来哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持吃水果的话，身体可以补充维生素和水分，可以给身体带来很多的好处，你会感觉身体越来越棒，这种感觉非常好。

Answer 2

每天坚持吃水果会给身体带来很多变化。水果中含有丰富的维生素和碳水化合物，水溶性纤维，果胶，抗性淀粉，低聚糖等等。这些物质可以促进人体新陈代谢，促进胃肠蠕动，有效促进消化，排除毒素，减缓衰老，预防疾病。

Answer 3

每天坚持吃水果，你不会感觉身体上的变化，但日子久了，你会发现原来干燥且粗的皮肤细腻了，便秘情况少了，生病机率降低了

Answer 4

吃水果的好处 > 1.香蕉 > 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 > 2.草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后 再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 > 3.葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强 免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。 > 4.樱桃 樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。 > 5.梨 > 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

Answer 5

每天如果坚持吃水果的话，是补充了各种元素，身体更加有活力，而且每天充满了精神。