每天坚持吃水果会给身体带来哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。变化。皮肤白皙。增强体质。身体好。但是不能多吃。吃多啦容易血糖升高。无论做什么事儿都要适量。吃水果也是一样，每天吃一个水果。身体就可以了。希望大家都能够多锻炼。不去晒太阳对身体确实有好处。

Answer 2

水果中含有人体所需的微量元素。每天吃水果，可以起到延缓衰老的作用，水果中含有大量的维生素和氨基酸可以帮助人体制造激素，加快人体的代谢，进而起到减缓衰老的效果。每天吃水果还可以起到预防疾病的效果，对于很多病症，有一定的治疗效果，比如梨可以润肺止咳，对于喉咙干痒有一定的治疗效果，山楂可以起到提高人体食欲的功能，桔子对于消化不良有一定的治疗效果。所以每天应该适量吃一些水果，对身体很有好处。

Answer 3

坚持吃水果，可以使皮肤变得水嫩有光泽，看起来更加年轻。
经常吃水果的人，还会养成易瘦体质，不会肥胖。
除此之外，水果中含有丰富维生素等营养，经常吃水果的人身体素质都很好，不易生病。

Answer 4

水果对人体的健康有益。水果含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C，各种无机盐和钙、磷、铁、碘等，并含有多种氨基酸，这些都是人体所必须的营养素。水果含有果酸和粗纤维，可以使粪便排泄通顺，避免便秘。但并非水果吃得越多越好。如李子、杏子、梅子、草莓中含有金鸡钠酸、安息香酸和草酸。这些酸在人体内仍然形成酸性物质，可使人体的酸碱失去平衡，多食了还会中毒。有一种称为“水果尿”的病就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体吸收利用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化。长期下去，可以引起肾脏的病理变化。苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿病者尤应慎吃，香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子性温，吃多了还易上火，引起口角生疮。橘子含有叶红素，过食可引起皮肤上的黄色素沉着。西瓜含水量多，肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻，心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。荔枝连续大量食用，会使人出现脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状，引起外源性低血糖反应，医学上称之为“荔枝病”。柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃酸过多、脾胃虚寒者不可多食，空腹时、劳累后最好不食或少食柿子。综上所述，水果多吃也会致病，只有科学而合理食用水果才利健康

Answer 5

只能说是变化不大或者说没什么变化，因为只因为吃水果就改变身体是没有这么大的作用的，当然了，这是个好习惯，因为水果不但提供了很多的营养物质，还提供了水分等生命必须品，坚持吃当然是对身体好，没说一定会产生什么变化，祝你好运。