女性想要塑形，瑜伽和无氧训练相比哪一个效果更好？

Question

如题所述

Answer 1

女性想要塑形，瑜伽和无氧训练相比哪一个效果更好？现在人们的生活压力越来越大，每天都忙着去工作，下班以后还要回家做饭带孩子，洗完澡躺在床上发现一天就这样过去了，这样日复一日的生活让身体超。附和那生活中想要找一个让身体和心里能够放松的方法。或者说可以让身体放一个假恶瑜伽和无氧运动，哪一个更适合呢？。无论是选择什么，一定要提前做好一个计划，不管是选择瑜伽还是选择无氧运动，都应该去坚持，因为只有坚持了才有效果阿，

因为健身和瑜伽都是十分辛苦的。其实健身和瑜伽是差不多的，现身可以说是有很多的器材和很多的选择方式，或者是说减去我们局部的一些赘肉呢，我们。干据一些器材，然后再针对不同的方法去选择不同的健身器材来去减脂。就是因为这样，想要健身的女性，她们对场地的要求也是很高的，对器材也是有一定要求的，必须做到专业的健身场所，提供的专业器材对于女生来说也是很有难度的，健身场所也并不是一些普通的女性就可以去的，因为健身橙色是需要办卡消费的，对于一些白领来说可能影响不大，但是对于一些家庭主妇可能就会比较麻烦了。尽管健身，它可以很好的去锻炼，让。我们的身体通过器材的配合变得更好，但是瑜伽呢，也是一个很好的运动，整体的塑形让人看起来是很好的，并不是说因为某个部位或某个地方去调整。而瑜伽呢，她是一个全面的，综合性的健身运动。不仅如此瑜伽对于器材和场地也是要求不是很高，无论是在什么地方，只要有一张瑜伽垫就可以了，无论是白领还是家庭主妇，都是可以在家做瑜伽的。而健身的话是需要专业的教练。再根据题材的配合去进行的，如果说。在一个器材运用的不妥当，可能会让身体受损，瑜伽也是需要专业的教练去教学的。也可以自己在网上看一些教学视频，或者去到正规的在学院里面去学习效果会更好，总的来说，瑜伽和无氧运动他们都各有各的好处，各有各的一些优势，不能说哪一个更好，也不能说哪一个更差，不同的女性，她们的要求是不一样的，一定要根据自己的实际情况来选择适合自己的运动

Answer 2

塑形的话，还是瑜伽等更有用处，效果更好一下，但是也要配合相应的有氧才会更加的好。

Answer 3

如果想要塑形的话，瑜伽肯定比无氧训练要好，因为瑜伽，它讲究的是一个静态运动，塑形的话就非常适合。

Answer 4

瑜伽效果更好，瑜伽对身体的伤害更小一些，也不是很累。