经常熬夜学习没有好处。
因为熬夜学习，就像是你打算穿着棉裤去练习游泳。
从科学方面来稍微解释一下。
1.淋巴系统
首先，每个器官都要提供持续不断的营养，去供应身体的所有细胞。
就在每一个细胞消耗营养的同时，每个细胞也都会产生相应的垃圾和废物，那么每个器官也到要清除这些垃圾。
这就要说淋巴系统了，它贯穿了整个身体，淋巴管从细胞之间的间隙中得到蛋白质和其他垃圾，然后收集这些蛋白质和垃圾，将他们卸到血液中去处理。
但是，大脑中没有淋巴管。
大脑，这么活跃的一个器官，却没有淋巴管，那就意味着大脑中产生的垃圾有着它独特的清除途径。
2.脑脊液
大脑里有一个区域，里面装满了脑脊液，来自大脑中的废物从大脑中出来，到达脑脊液中，脑脊液和废物一起卸下，进入血液。
但是，从大脑中出来的液体和废物，它们不是随意的渗透到脑脊液的区域中，相反有一个专门的管道网络，来组织和促进这个过程。
大脑外面的脑脊液，它们不在外面呆着，相反脑脊液沿着血管外壁，流回大脑中，并且在它沿着这些血管流向大脑的同时，它也将废物从这些脑细胞的间隙中带走。
然后，神奇的事情发生了！
只有在睡眠时的大脑中，这些液体才会工作！
只有在睡眠时的大脑中，这些液体才会工作！
只有在睡眠时的大脑中，这些液体才会工作！
在大脑即将睡着的时候，脑细胞看起来变小了，这样，细胞之间就产生了空隙，这些空隙得以让脑脊液流动，也让废物被清除了。
在紧张学习工作的时候，大脑处于工作模式，清理废物的工作将被推迟。
在睡觉的时候，大脑处于清理模式，它会清理脑细胞间隙之间已经积累了一天的废物。
结论：
一直不睡觉，大脑的垃圾清理模式就不会开启，那么脑子里装的垃圾会越积越多。
而熬夜学习，就是开头说的穿着棉裤学游泳，睡眠不足的人经常说脑子里像一团浆糊，这个比喻还真的比较贴切的。
脱了棉裤再下水。
同样，睡饱了再学习，效率那肯定是杠杠滴。