第1个回答 2019-12-09
不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
第2个回答 2014-04-24
很明确的回答你-能！！ 但是你要知道，不吃不喝减下来的不是脂肪，而是水分，而且不吃不喝，不能保证人体每天所需的能量，特别是在运动后，很容易导致低血糖，而昏倒，后果还是比较严重的。 更不好的是，当你忍受了这么久的饥饿后，体重虽然下降了，慢慢恢复生活规律时你可能发现体重又重新回到了原来的位置，搞不好还会在原来的基础上变本加厉的哦！ 所以最好不要不吃不喝来减肥i哦
第3个回答 2014-04-25
当然不能咯，不吃不喝的话，不但不可以减肥，反而会使身体受不了，感到虚弱，疲劳之类的，过后还会猛吃，说不定还会得厌食症，所以这样减肥是不行滴
第4个回答 2014-04-25
要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三 点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在 消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时 出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一 定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而 且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不 约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如 此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人 体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我 们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积 过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食