求篮球实用过人招式和技巧

Question

我初三，174身高，在班上打前锋的位置，突破，投篮，跳投，跨下运球，变相，转身什么的都还不错，求高手交我些实用的过人技巧
补充下，我虽然打前锋，但由于我们班缺少后卫所以我也负责控球，但我速度不是很快，中上这样，我是力量型的

Answer 1

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

Answer 2

本人不是专业篮球人士，但是从高中一直在班队和级队打，大学现在在院队打控卫，没什么专业理论知识，就自己打了这么多年球和你分享下我的经验哈！
控卫第一职责是把球带好，组织起全队的一次进攻，所以第一要务是把球带稳，基本功一定要好，基本功好失误才能降低；第二是速度快，牛逼的控卫过人是很犀利的，我有一招你可以试一下，面对防守队员，右手胯下击球运到左手，身体左倾一些，做出左突的假象，左手拿球不要停，直接在背后运到右手，这时候一定要注意球的角度，建议角度低一些，一个是压低重心防断，另一个是角度低，球运的远一些，身体顺势迅速右突，右手跟上球，如果对手不熟悉你的路子，这招屡试不爽！如果基本功扎实的话，这招左右手互换使用也是可以的。如果你中投还可以，还可以尝试一下这招：胯下运球假动作做出后背后运到另一只手，身体猛然回收即停跳投，一般身高悬殊不大的对手难以再盖过来。还有一招我常用的就是胯下连续运球，左右手不停运，这个需要幅度大一点，不然效果不是很好哈。
随便说说，希望对你有帮助哈本回答被提问者采纳

Answer 3

9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

　　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

　　(12）协防：协助同伴防守。

　　(13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　　(14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。

　　(16）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

　　(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

　　(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

　　(19）溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的的边线附近跑动

Answer 4

身体素质是一方面，基本功也要扎实，在有就是头脑一定要清晰
身体和头脑的配合很重要，假动作做的熟不熟练，够不够逼真都是过人必备
好好看看NBA前锋的视频，自己私自多多练习！
希望你能突破自己，更近一步！！！谢谢

Answer 5

有一本书叫《街头篮球单打独斗》，很有用，共有46个晃人的招！比如科比的左手换右手，大鹏展翅，布氏摇摆（布莱恩特）……