第1个回答 2020-02-21
建议站一会儿就活动活动腿部，平时有时间多运动晚上睡觉的时候可以把双腿垫高一点，促进血液的回流，也可以买双弹力袜穿。
第2个回答 2020-02-18
工作中,避免久坐久站，休息的时候抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做游泳和慢跑的运动,避免做增大下肢压力的运动.控制体重,体重过重,也会引起静脉曲张.
第3个回答 2019-10-17
1.避免长期站立或静坐，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿，应常让脚做抬高，放下运动，休息时尽量将腿抬高，促进血液循环，或可能的话小走一番。 2.静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻，走路或站着时可以医用穿弹力袜，晚上睡觉时拿软的东西把脚垫高30*，加快静脉回流，减轻静脉内压力。可以有效预防静脉曲张
第4个回答 2019-04-24
在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人最好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，可以穿弹力袜促进血液回流，同时站立的时候注意在站立的位置活动下。
第5个回答 2019-01-28
减少长时间的站立是最为有效的预防方法，避免长期固定一个姿势，如久坐、久卧、久站，长期一个姿势造成血流减缓，容易形成血栓，久而久之血管活性下降。痔疮、静脉曲张等有很大部分原因都是这么来的。如果有静脉曲张家族史的话，那最好穿高弹力丝袜，延缓静脉曲张的发生。