第1个回答 2017-09-18
将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚，慢步走动避免固定站立；还可以多做腿部按摩，帮助促进血液循环。
第2个回答 2021-02-06
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。建议先到正规的医院就诊，根据具体曲张程度，对症治疗。
第3个回答 2019-11-13
您好，可以从日常生活中多注意：
1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。
第4个回答 2019-08-05
若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。
第5个回答 2019-07-03
预防静脉曲张?
1、多吃苦瓜
平时多吃苦瓜也能预防静脉曲张的发生，因为苦瓜是一种可以降低人体血糖的作用，它味苦几乎不含有糖分，而且苦瓜中还含有很多的维生素c，对那些长期站立的朋友来说能够提供比较大的帮助，比较适合静脉曲张的朋友食用。
2、经常吃山药
在日常生活中经常吃山药能够比较好的预防人的静脉曲张，其实主要是因为山药中含有丰富的多糖、可以刺激调节人类免疫系统，因此增强人体免疫能力，而且对促进血管循环有着比较好的作用，能够很大程度的抑制细胞免疫功能部分的恢复正常，对促进细胞的恢复有着比较大的吞噬作用。经常吃山药对防止血液粘稠有着一定的缓解功效，平时把山药和生黄芪各取三十克，加入清水熬制，带茶饮用，每三天坚持一次，连用十几天，能让血糖指数的明显下降。