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    • 有人说燕麦片加橘子酱好吃，可是具体如何操作？需要什么样的燕麦片呢？

    如题所述

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    推荐答案   2011-08-22
    我现在这个方法还可以。
    看对你实用波。
    我172，有130+斤。- -
    现在每天早饭吃得很饱。想吃什么吃什么。
    中饭先喝汤。或者吃个水果。
    然后吃到差不多，就不再吃了。
    晚饭千万不要吃。最多最多饿了吃苹果。或者菠萝也可以。
    切忌。晚上吃东西很容易长肉的。- -
    我这样基本一个月可以瘦个5.6斤的样子。坚持噢。~
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    其他回答
    第1个回答  2011-08-17
    先将燕麦泡开，一份燕麦一份半的沸水，也可以用牛奶，然后等它变成常温加橘子酱
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