跑完步后能立刻坐下吗

Question

跑完步后能立刻坐下吗？听别人说那样屁股会大...但是跑完长跑后真的好累啊..如果不能立刻坐下的话，又该用怎样的姿势休息呢？蹲着行吗？跑完步后大概多久就能坐下了？

Answer 1

跑完步后不能立刻坐下。运动后应该通过积极性放松促使血液回流，降低血液在四肢的堆积。如果立刻坐下或躺下，容易造成血液的局部堆积，轻则局部变大，重则产生休克。
可以采用慢跑或慢走等多种积极性放松，使身心逐步适应逐步恢复到安静状态。

Answer 2

不能，屁股应该不会变大，不过不能立刻坐下因为运动后，肌肉产生大量的乳酸，应该慢走三到五分钟，或者敲打放松

Answer 3

不能，即便是屁股不会变大，也不应该立刻坐下
运动后，鸡肉产生大量的酸，应该慢走，或者敲打放松

Answer 4

当然不能`
刚刚跑完身体血液循环很快``加上心脏要承受很大的负荷。。。
一但做下来你就会缺氧```最好是站着``

Answer 5

当然不能`
刚刚跑完身体血液循环很快``加上心脏要承受很大的负荷。。。
一但做下来你就会缺氧```最好是站着``