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每天早上吃两个鸡蛋一碗小米粥好吗
如题所述
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推荐答案 2018-01-04
一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡,其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多。但鸡蛋中含有高浓度的胆固醇,对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到午餐时饿了就吃个水果,到午餐时就没那么饿,就不会吃很多了。
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其他回答
第1个回答 2018-01-04
当然可以,营养又养胃!
第2个回答 2018-01-04
好啊。。。为什么不好。。。都挺健康的
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早晩各
一碗粥两个鸡蛋
、中午蛋炒饭和瘦肉及素菜营养够不够?
答:
这种膳食搭配对于运动量相对较小的人足够了
。对于运动量或劳动量大的人群营养成分不够。
早上吃两个鸡蛋
和
一碗粥
对身体
好吗
?
答:
早上一碗粥两个鸡蛋比较健康
。两种食物都属于清淡、易消化的食物,有利于胃肠道的吸收和消化,也可以为人体提供一定营养物质与热量。
小米粥
冲
鸡蛋
的功效
答:
1、健脾开胃:小米粥的味甘性微寒
,早上喝一碗能够为身体提供适当的清凉补给,促进血液循环。同时小米粥还含有丰富易于被身体吸收的淀粉,在早餐喝一碗小米粥能够快速补充身体需要的能量,为体内代谢提供足够的燃料。2、益气补血:中医学认为小米粥可以补气益血,对疲劳、贫血、体虚者特别适用。小米粥中的铁...
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