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在饭前跑步还是在饭后
如题所述
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推荐答案 2020-02-06
一般按照正常的作息时间,早上是饭前比较好一点,如果吃完饭一个小时,估计你也要上班了,所以选择饭前,但是早上运动量不宜太过疲劳以免影响上班.
晚上运动最好选择饭后两小时这是针对剧烈运动,如果只是打打太极,散散步一个小时就OK了!
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在
跑步
机上跑步减肥
是饭前还是饭后
答:
您好。
一般情况下饭前半个小时,饭后一个小时进行有氧运动为宜
。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
...那么这三次分别适合什么时间段
跑
?
饭前还是饭后
好?
答:
你可以选择早上饭前晨跑 午餐后隔一个小时再去跑步
晚上饭前一小时去跑步 这样就可以了
早起晨练
跑步是饭前还是饭后
跑好?
答:
饭前好一些,但是跑完后要稍微休息一下在吃饭
。饭后的话,你吃得食物还在消化,胃活动量大,这个时候去跑步容易得胃病。
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饭前跑步还是饭后跑步减肥
跑步应在饭前还是饭后
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