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篮球跳投需要那些力量
跳投需要那些肌肉的力量 如何练这些肌肉
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推荐答案 2007-09-01
腹肌,小腿。
腹肌:做仰卧起坐
小腿:双脚并拢,膝盖不能弯曲,用脚尖上的力量跳跃,膝盖一定不能动。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-09-01
最最重要的是腹肌,其次是跟键(也就是脚后跟上那跟长长的筋,筋越长弹跳越好,这里讲明一下,象科比那样纵跳135CM高的人不是后天练出来的,就是因为先天身体的原因,也就是跟键。)最后手臂肌肉的重要性,手臂力量大的人在远投时的稳定性更好,因为可以保持最好的姿势,而手臂力量小了,远投时有可能就胡扔了,祝你因为打球好会有更多的小美女喜欢吧。
第2个回答 2007-09-01
全身肌肉都需要,
建议你去健身房.
第3个回答 2007-09-01
最重要的是上肢和腰腹
第4个回答 2007-09-01
全身肌肉都需要,
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问
篮球跳投需要
锻炼哪里的
力量
、
答:
标准答案:
腿部力量
手腕 手指 腰部
篮球跳投
训练方法
答:
1. 在进行篮球跳投时,
全身用力需协调,尤其是腰部要发力,保持整个动作的自然和舒展
。2. 投篮出手瞬间,球应紧贴手掌并沿着手腕滚动而出,中指指尖是最后离开球的部位。手腕和手掌的动作要柔和。3.
跳投的起始动力应来自脚部
,通过
腿部力量
将身体弹起。在达到最高点后,用
手腕力量
拨球,使球离手。4....
篮球跳投需要那些力量
答:
腹肌,小腿
。腹肌:做仰卧起坐 小腿:双脚并拢,膝盖不能弯曲,用脚尖上的力量跳跃,膝盖一定不能动。
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