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40岁睡眠时间多少正常
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其他回答
第1个回答 2020-10-12
6-8个小时。
第2个回答 2020-10-12
6个小时左右比较合适
第3个回答 2020-10-12
正常人应该保证每天有三分之一的时间是睡眠才是健康的。
第4个回答 2021-03-07
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40岁
左右的人最佳
睡眠
多长
时间
答:
每天睡7小时左右
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%...
40
一50岁的人晚上到底要
睡多少
个小时合适?
答:
中年人睡眠时间依唾眠质量来定如果是深睡眠,不起夜,睡六,七个小时都合适
,如果起夜多,易被惊醒,睡眠时间就要虽一些,总之要以睡眠后精力充沛,感觉一身轻松为准
40岁睡眠6个小时正常
吗
答:
40岁睡眠6小时应该算正常了
,能睡7个小时或者8个小时更好,但是,6个小时也可以,40岁睡眠少于6个小时就不正常,6个小时以上就算正常了。
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