众所周知，母乳是每个宝宝成长所需要的最安全的主要食物，母乳里面所含有的营养成份要比配方奶粉多得多，母乳喂养不仅可以全面提供给宝宝营养，还可以促进母婴之间的情感交流，所以很多新手妈妈都会选择母乳喂养，但是喂母乳在饮食上有一定的禁忌，因为有些食物不利于宝宝的吸收和发育，也有些食物会导致回奶，想要提高奶水质量的产妇一定要远离，这样才可以预防出现回奶的现象。那么在我们的日常生活中哪些蔬菜会有回奶的作用呢？接下来我们来了解一下！
韭菜是人们都熟悉的食物之一，虽然吃起来口感好，但是韭菜对乳汁分泌有着抑制作用，而且味辛，有些产妇吃韭菜回奶效果很强，当然有时候也是要看个人体质，但是还是建议尽量不要食用。
回奶食物2：苦瓜苦瓜属于寒凉性的蔬菜，产妇食用后也是有可能导致回奶现象发生的，而且还不利于宝妈的身体恢复。
白萝卜也是有回奶作用的，有些身体比较虚弱的产妇，吃一些白萝卜奶水就可能会变少，而且白萝卜本身性凉，不建议产妇多吃。
回奶蔬菜4：香菜香菜的味道独特，但是产妇吃香菜可能会起到回奶的作用，因此如果孕妇处于哺乳期阶段建议在饮食方面应该注意。
竹笋也是属于寒性食物，产妇不宜食用一些寒性食物，所以在哺乳期尽量少吃以免奶水减少引起营养不良，而影响宝宝的正常发育。
除此之外，大补的食物也会导致回奶，很多人都知道人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参茶，但是哺乳期的宝妈就不要多喝人参了。另外像鸽子汤、大麦茶等，也会导致回奶，不建议食用。
每个新生妈妈最担心的就是奶水不足，不能满足孩子的需求，因此在食用食物的时候都会第一时间想一下该食物是否会导致回奶，从而进行选择，哺乳期是喂养宝宝的重要时刻，而妈妈的奶水必须要充足，才能更好的满足宝宝的需求，保障宝宝健康成长，所以在哺乳期，妈妈应该要多吃一些可以下奶的食物，更好的促进乳汁分泌，比如可以多喝鱼汤，花生、丝瓜、豆腐等等。
以上就是回导致回奶的蔬菜，除此之外，你知道还有哪种蔬菜也会有回奶作用，不宜多吃的吗？可以在下面留言，一起分享哦！
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回奶实物单：韭菜、木耳，人参、母鸡、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、桃子，板栗，巧克力，丁香、芥末、烈酒、白萝卜，香烟、咖啡、浓茶、大料、味精、豆角、山楂、马兰头、豆鼓、猪肝，动物肝脏、醋、茄子、玉米，木耳，大蒜，洋葱，葡萄，大葱，芸豆，四季豆，扁豆，芹菜，香菇，香菜，蒜苔，蒜苗，麦片，冬瓜，蜂蜜芝麻糊等含麦芽糊精的食品
忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、南瓜汤，螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品，