怎么清肠呢 这几天有些便秘……

Question

如题所述

Answer 1

经常便秘怎么调理1
第一，1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
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第二，4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
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第三，对于便秘怎么调理这个问题要引起重视，关于便秘怎么调理这个问题为您解答如下：存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天康可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健，还能养颜的；每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定。

Answer 2

平时建议少吃，吃易消化的食物，多吃水果蔬菜,忌食生冷油腻辛辣的食物，可以吃点健胃消食片。平时多运动，增加胃肠蠕动，促进排便。

Answer 3

可以自己灌肠，把里面洗一洗。把热水器喷头拧下来，调好水流和温度，顶到菊花上一会，感觉有点腹胀了，然后坐到马桶上一泻千里，怎一个爽字了得，绿色环保方便快捷无毒副作用，还能美容养颜排毒。

Answer 4

早晨空腹喝水，多吃生的青菜和水果。平时也要多喝水。饭前半小时，饭后二个小时再喝水。

Answer 5

亲，建议你这几天吃清淡点食物，多吃水果，比如苹果，苹果可以蠕动肠胃，在好好的调理下

Answer 6

吃香蕉！可以吃荟资美