、首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有不我们老的人，我们就放平心去生活努力就可以了。
想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。
要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，比如多些文章，多出成果，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。
勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。
当你感觉自己老了，你会怎么办？
你提的问题，正是我这个年龄要思考的。人即将要退休了，人老了的标志之一，虽吃的闲饭，人要真闲下来，是不是只能搬着一把躺椅放在阳台上，自己躺在上面，望着白云悠悠的天空，嘴里断断续续哼着:我的生命小鸟一去不回还，我的生命小鸟一去不回还。然后昏然于睡，任晚年时光就这样流逝，把自己定格在了不醒的梦里。
如果这样，那无疑于等死，不是一个珍惜生命老人的活法。那么老了，我们该怎么办呢？答案其实很简单:“享受人生！”享受并不是吃喝玩乐，而是过得有滋有味，你认为自己怎么快乐就怎么在最后的时光活出精彩。老了，我们当去游览下祖国的大好河山，看山的蜿蜒，水的妖娆，带着一种舒畅的感觉而入梦;老了，当朋友间、邻里间、同事间、亲人间互相去走动，不要让寂寞伴你入梦;老了，不要让你的兴趣封存入库，善画善书善唱善写善跳善舞善探善研善养善种，这些爱好都当作为一种快乐去释放，让自己在慰藉中去入梦;老了，要活出自己，同时不要忘了与老伴与子孙们一起多享受天伦之乐，让自己在温馨中入梦…
不要把老当成是一种悲哀，要把老作为人生的第二个青春期，第一个青春期，我们的追求是以拼搏的姿态出现，是勇往直前，第二个青春期，我们的追求当用一种享受的心态出现，是不遗余力。我们不要认为老是从山上下到了山底，是走一步算一步了，我们当将老看着是爬到了山顶，只有到了山顶，你举目而望，才领略的是无限风光。老了，我们或许缺少了力量，但我们还拥有精神。
一个人的衰老，包含两方面状态：
1，生理角度的衰老。
2，心理状态的衰老。
生理角度的衰老，体现在外貌和身体状态上。……当一个人头发变白，皮肤松弛，关节老化，体力衰弱的时候，他就老了。
这个生理角度的衰老，是很直观的。不用“感觉”，一看就能知道的。
因此，问题中提到的“感觉自己老了”并不是指自己生理状态方面的衰老，而是心理层面的衰老。
具体来说，就是以下几种表现：
1，感觉自己年纪大了，不中用了。
2，感觉自己无法接受新生事物，观念落伍了。
3，感觉自己无法接受年轻人的观点了，对他们的言行也看不惯了。
4，感觉自己心态比较消沉，老气横秋了。
5，感觉自己做什么都力不从心了。
如果一个人拥有上述几方面心理状态，即使他的年纪不大，即使他的身体很健康，也照样会觉得自己老了。
这其实是一种消极心态在影响自己的心理，让自己感觉老了。
解决这个问题的方法其实非常简单。……只要自己做到两点，就能消除消极的心理状态让自己重新恢复青春活力。
1，树立自信心，坚信自己能行！
2，走出家门，用心去感受新生事物，积极主动地接触并接纳新生事物。
做到这两点，就能将消极心态转化成积极心态自己将重获青春！
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2、想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。
3、要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，比如多些文章，多出成果，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。
4、勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。
5、积极的面对老化。也许随着年龄增长，我们确实老了，但是也要积极的面对，千万不要一下子变的消极，觉得干什么也没有意义，老了就什么也没有了，重要的是我们要积极的生活好每一天。
1、首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有不我们老的人，我们就放平心去生活努力就可以了。
2、想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。
3、要抓紧时间多做事情。知道时光短暂，人生也很短暂，就要想办法在有限的人生里，多做事情，比如多些文章，多出成果，否则，到真正的老的时候，就会发现自己真的一无所有了。
4、勇敢的去闯。感觉自己老了，说明上进心不足了，没有一股想要干事的热情了，也没有很高的目标了，这时候就会在意自己的身体和外表了，如果，你还在努力中，就不会感到老，就会有使不完的力量，所以一一定要有个目标持续努力。
5、积极的面对老化。也许随着年龄增长，我们确实老了，但是也要积极的面对，千万不要一下子变的消极，觉得干什么也没有意义，老了就什么也没有了，重要的是我们要积极的生活好每一天。