怎样才能提高身体的敏捷度啊！

我不知道谁能告诉我急~~~~~~~~

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推荐答案 2006-07-11

有招啊。强化训练，比如腿上绑沙袋跳高练习，当你把沙袋去掉以后你就会感觉跳的很高身轻如燕的感觉。还有练习捣沙袋注意均衡和速度。同时练5个以上的沙袋把你围在中间来回的打注意躲避回来的沙袋。久而久之你的理想就可以实现了

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第1个回答 2006-07-11

每天跳绳1000次,对一般人来说就可以了.
如果底子好有过训练的基础这个不需要我说了吧

网球，羽毛球，跳台阶。

第2个回答 2006-07-26

做我的拳靶子，不收费，哈哈哈哈，保你敏捷变高

第3个回答 2006-07-11

加敏捷

第4个回答 2006-07-11

有用吗？

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