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为什么每次扳手腕胳膊用不出力气?
如题所述
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第1个回答 2014-11-06
多练手的力量
追问
在健身房练了啊
就是扳手腕发不出力量其它时候没有
还有的时候笑胳膊就没有一点力气
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相似回答
力气
大
为什么扳手腕
输?
答:
力气大扳手腕输主要原因是手腕力量不够
。平常多练习手臂的力量,前臂手持哑铃平放在桌面上,然后进行腕弯举。这个动作的重点在于大臂需要紧贴腰肋,模仿掰手腕的状态。掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外,肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。
可能会造成手臂,肩部等处肌肉的扭伤
,...
为什么扳手腕
后
手臂
很痛而且
使不出
劲?
答:
这是手腕部肌腱的急性损伤
。不要用力,手腕需要休息,可以冷敷一下,24小时以后,可以轻微活动手腕,可以热敷。
为什么每次扳手腕胳膊用不出力气?
答:
那你有没有找个比你明显瘦小的试试,有时候不是用不出,
是对方力量太强了
。笑那当然就不容易集中精神发力了,这个扳手腕没什么好笑的吧。再有就是发力问题:1.扳手腕是在全身力量基础上的,特别强调腕力臂力和手臂手腕发力协调性。所以扳手腕要锻炼全身的力量,不单单是肌肉。2.扳手腕是手部接触,...
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