女生练1kg哑铃可以减手臂和胳膊吗？会不会更壮。

Question

下身 瘦。腿挺细。但是胳膊手臂过分壮了点。所以想 试试哑铃。又怕练出肌肉。哥哥姐姐叔叔阿姨 有经验或者健身专业户们 求给建议啊！！但是表打减肥药的广告哦。

Answer 1

做完了运动 揉揉主要运动的肌肉群 就不会有肌肉 而且结实有弹性本回答被网友采纳

Answer 2

千万不要乱练！到时你家的胳膊比腿还大那就麻烦了本回答被提问者采纳

Answer 3

哑铃轻点没事

Answer 4

去专业健身会所，会有人指导的

Answer 5

游泳。