第1个回答 2020-12-10
眼睛不舒服的人,这两个动动每天坚持做,眼睛健康,视力更好
第2个回答 2021-02-20
您好,眼睛不舒服建议清淡饮食,可以选择多食用一些有利于眼部的胡萝卜素、西蓝花、蓝莓等食物。
第3个回答 2019-12-05
胡萝卜,鱼,菊花泡水枸杞水,枸杞,鱼油胶囊对眼睛好,眼药水……
第4个回答 2020-03-25
维他命a
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命b
维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。