失眠怎么办？

Question

我现在是18周岁的女孩，从16周岁的夏天开始出现失眠。大概每两星期两三次，严重时彻夜睡不着，要么就凌晨三四点才睡着。天气转凉后失眠症状消失，到了第二年天热的时候又开始失眠。好像是遗传，因为我爸从22岁左右也开始失眠的。再过一两个月天就热起来了，肯定又要失眠了，我该怎么办啊？

Answer 1

你好，在治疗失眠抑郁方面，中医的确有西医无法超越的优势：能根治，没有副作用，没有依赖性。单纯的一天两天失眠，可以通过服用安定类的西药，来达到入睡的目的，但如果是长时间失眠，就需要中药来进行调理。西药一定不要长时间服用，会产生依赖性和副作用的。 舒*眠*解*郁*组合作为国家准字号药品，三项国家专利产品，自然有其独特的疗效！建议您尝试一下！

Answer 2

你好！长期以来，失眠、抑郁症、焦虑症、精神障碍症难防难治已成人们的普遍共识，传统的药物治疗一般以调理为主，根本起不到治本的作用，而西医治疗则药品单一，注射或服用安眠药之类药物，不但结果不好，还会出现严重的副作用，且复发更严重，更难治。治疗失眠、抑郁、精神疾病别太迷信西药。传统方法如针灸、按摩等方法也只能缓解症状，不能根治。所以要想彻底根治，应该采用更为科学专业的产品。你可以根据自己的具体病情来定、祝你及早的康复！建议去我空间看看！

参考资料：http://hi.baidu.com/%CA%A7%C3%DF%BF%B5%B8%B4%D7%A8%BC%D2

Answer 3

1.在你的枕头边上放一个薰衣草的香包!或者用薰衣草精油沐浴.
2.睡觉前按摩自己的太阳穴,大约两到三分钟!轻轻的按!
还有感到很难入谁是做深呼吸,也有助于入睡的!
不知道对你有没有帮助,不过这对我很有用!我也常会失眠的!我就是这么办的!

Answer 4

有多种原因引起的！！解决方法：
服用安眠药。。。。
去看心理医生，这是心理因起的，找一个安静的地方去住一段时间，尽量听多点音乐陶醉自已，看笑话书籍，音像，把思想抛开。。。。。佛家有语：本来无一物，何处惹尘埃

Answer 5

不要经常喝那些兴奋神经的，咖啡，奶茶…睡前泡杯热牛奶能让人容易入睡，心态也要放松