睡前喝牛奶健康吗大神们帮帮忙

如题所述

推荐答案 2019-03-14

如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？

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第1个回答 2014-04-25

据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-04-25

睡前一小时左右喝牛奶是有好处的

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什么时候喝牛奶最好谢谢了,大神帮忙啊答：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利 晚餐摄入的钙睡前大部分被人体吸收

晚上喝牛奶好吗大神们帮帮忙答：晚上喝牛奶有好处对睡眠也有帮助最好晚上睡前提前半小时喝希望采纳

晚上喝牛奶好不谢谢了,大神帮忙啊答：睡前喝比较好睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能...