大腿肌肉向外翻该如何矫正？

大腿肌肉向外翻。最近为了中考有体育训练，以前的肌肉都只是轻微的向外翻。现在就是一坨肉在大腿外侧……一条腿伸出来就像一个B字……

举报该问题

第1个回答 2019-08-06

第2个回答 2015-01-11

强化大腿内侧，抗阻力夹腿动作，拉伸股四头肌追问

能具体告诉怎么做吗

第3个回答 2018-02-24

我跟你一样啊😥，不知道能不能改回来

第4个回答 2017-05-25

怎么改普

相似回答

急急急!拜托你们帮帮我。我的大腿从正面看肌肉向外偏。就是外侧肌肉多...答：进行很高强度的低组数运动,你可以在跑步的时候在腿上绑两个沙袋,或者是弯曲膝盖跑步,或者是在健身房骑自行车的时候将轮调到最重,这些运动都能很好的锻炼大腿肌肉,最好能用最少的数量让大腿肌肉酸疼不已,然后进行拉腿的锻炼,将肌肉线条拉长,

大腿肌肉外翻该如何矫正?答：外翻就是脂肪多，厚。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

大腿肌肉外翻该怎么改善形体?答：大腿肌肉外翻是一种常见的腿型问题。以下是一些改善方法：1.放松髂胫束：侧躺，下方手拿肘支撑地面，下方腿置于泡沫轴上伸直，上方腿位于前方做支点，然后身体匀速上下来回的移动，感受下方腿的外侧在泡沫轴上的放松。2.拉伸髂腰肌：单膝跪在地板上，前腿弯曲稍微大于90度，保持背部的直立，我们向前...

大家正在搜

大腿肌肉外翻快速矫正大腿前侧肌肉外翻怎么矫正大腿肌肉外翻怎么锻炼能矫正过来大腿肌肉外翻矫正图解小腿肌肉外翻怎么矫正图解纠正大腿肌肉外翻方法大腿肌肉外翻纠正视频大腿肉往外翻矫正运动纠正大腿肌肉外翻瑜伽动作

大腿肌肉外翻该如何矫正？

大腿肌肉外翻怎么矫正

大腿闭不拢，大腿肌肉往外翻的感觉，怎么办？如何纠正？

大腿肌肉外翻怎样夭矫正