总是不住自己的思想，几乎每天都胡思想想或思维强迫，钻牛角尖，觉得自己大脑不行。

Question

如题所述

Answer 1

您好，个人建议仅供参考。
首先假如一个不善于表达和沟通的人，特别有责任感，自尊心又强，感情也比较细腻，受到委屈和困难，总是一个人扛着，基本没什么朋友能理解你……这种人比较会出现像您一样的情况。
其次你好像有好多不开心不舒服，积压在心里，无处发泄，建议您不要喝酒，喝酒会更乱想。你应该去运动，去唱歌，去跳舞，去参加团体活动。去约会，去吃好吃的，去买好看的衣服，去旅游，当然要顾及经济情况。
再次多读佛经，或是到庙里上香，可以和庙里的师傅交流一下，怎么看开人生烦恼。多做善事，多帮助困难的人，找到您的人生价值！还可以到大的中医院开点中药调理一下，整天闷着，肯定胃口不好，肝火旺盛，特别容易发脾气。无论出现多大的事一定要保持充足睡眠。
最后把内心的郁闷化作真诚的爱去拥抱大自然，拥抱对你好的人，不要斤斤计较，你的善良，你的诚恳，你的付出和努力，终会得到报答。
人生苦短，何必慌张呢？祝你好运！

Answer 2

您好。很可能是自己的压力比较大 好多的强迫症都来源于压力 一直强力自己去做没有意义的事情，追求完美，追求认真。人生需认真，但是不能过度，否则很累。适当调节心情，缓解压力，出去走一走，去高山上大喊，去没人的地方大喊，喊出自己的奋斗目标。多听音乐调节自己追答

每天早点休息

Answer 3

这样对自己非常不好的，会导致自己经常情绪低落，很累，不管怎样都要试着去努力调节，每天思考时尽量让自己想些开心的、积极的事情，不要陷入一些另自己不开心的事，还要学会转移注意力，接触快乐愉悦的氛围。多结交朋友，参加社交。这样久而久之就会改变。

祝开心快乐每一天，望您采纳！

Answer 4

首先这很有可能是压力过大引起的症状，生活中太多的强迫症都来源于压力，一直强求自己去做没有意义的事情，追求完美，追求认真。
适当调节心情，缓解压力，出去走一走，去高山上大喊，去没人的地方大喊，喊出自己的奋斗目标。多听音乐调节自己的心情，不要太过压抑自己。

Answer 5

每当你控制不了自己的思想时，你可以转移你的注意力，看书，跑步，做一些其它运动。