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健身的话先增肌还是减脂啊
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推荐答案 2015-08-10
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其他回答
第1个回答 2015-08-10
先减脂才能增肌
第2个回答 2015-08-10
增肌
第3个回答 2015-08-10
减脂呗
第4个回答 2020-10-16
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健身
,到底是
先增肌
,
还是先减脂
视频时间 00:58
健身
应该
先增肌还是
应该
先减脂
?健身之后必须喝蛋白粉吗?
答:
健身应该先增肌,还是先减脂,是很多健身的人想要弄清楚的一件事。
如果是刚刚开始健身的人,那就一定要先减脂后增肌才能够达到更好的效果
,健身之后,人体对蛋白质的需求量是非常大的,所以健身之后必须喝蛋白粉来补充蛋白质。一、健身先减脂健身的目的就是为了减脂、增肌,以达到把身体的脂肪减掉,把身...
是
先增肌还是先减脂
答:
先减脂,后增肌
。减脂是控制饮食增加有氧运动量,这个过程的副作用就可以适当增肌和加强心肺功能了。然后再强化增肌。这样的套路是比较科学的哦,先增肌就会造成大量补充营养转化成脂肪,后期减脂反而造成反效果。
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